आयुर्वेद खांसी के लिए

बढ़ते प्रदूषण, बिगड़ती जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के साथ तरह-तरह की बीमारियां फैल रही हैं। लोग पहले से ही गोलियां खा रहे हैं जैसे यह जीवन का हिस्सा बन जाए; आयु समूहों से कोई फर्क नहीं पड़ता, दवाएं हर किसी के जीवन का हिस्सा बन गई हैं। चूँकि थाली में पहले से ही इतनी सारी बीमारियाँ हैं जिनके लिए उपचार अपरिहार्य है। हम आयुर्वेदिक दवाओं और उपायों से खांसी और जुकाम का इलाज कर सकते हैं।

आदर्श रूप से, खांसी कोई बुरी चीज नहीं है। खांसी गले को साफ करने में मदद करती है। यह एक मुद्दा बन जाता है जब इसे और अधिक विस्तारित अवधि के लिए बढ़ाया और बनाए रखा जाता है। खांसी के कई कारण हो सकते हैं। उदा. मानसून यात्रा पर जाने और सभी तैलीय और चिकना भोजन खाने के लिए एक आदर्श जलवायु के रूप में बहुत सारी खुशियाँ लाता है, जिसमें खांसी और सर्दी भी होती है।

ठंड लगने के सामान्य कारण मौसमी परिवर्तन हैं, जो जीवाणु संक्रमण या वायरल चीज हो सकते हैं। कुछ खांसी फेफड़े या साइनस से संबंधित हो सकती हैं।

खांसी और जुकाम शरीर की प्रतिक्रिया है जब कोई बाहरी कण वायुमार्ग से शरीर में प्रवेश करता है।

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खांसी के लिए बेहतरीन आयुर्वेदिक दवाई

शहद

खांसी और गले में खराश के लिए शहद दादी-नानी द्वारा स्वीकृत दवाओं में से एक है। शहद खांसी के लिए एक आयुर्वेदिक स्वीकृत दवा है क्योंकि इसमें डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न होता है जो खांसी को दबाता है।

आप इसे ऐसे ही खा सकते हैं, या आप गर्म नींबू पानी के साथ चाय बना सकते हैं। वोला! सूखी खांसी के लिए आपका आयुर्वेदिक सिरप तैयार है। यह चाय अपच और वजन घटाने के साथ-साथ कम करने के लिए भी अच्छी है। इसका सेवन दिन में दो बार करें।

पुदीना

यह एक ऐसी चीज है जिससे हर कोई वाकिफ हो सकता है। पुदीने में मेन्थॉल होता है, जो गले को आराम देता है और बलगम को तोड़ता है। इसलिए, यह कई खांसी की दवाओं और मेन्थॉल खांसी की गोलियों का हिस्सा है। आप पुदीने की चाय बना सकते हैं या वाष्प को सूंघ सकते हैं।

पानी लें और पुदीने का तेल डालें; अपने सिर और चेहरे को ढँक कर अपने सिर पर एक तौलिया लपेट कर गर्म पानी से भाप लें। सीधे पानी से नमी लें।

यह आयुर्वेदिक दवा गीली और सूखी खांसी के लिए एक एंटीडोट है।

अजवायन के फूल

थाइम श्वसन संबंधी समस्याओं और यहां तक कि अल्पकालिक ब्रोंकाइटिस का इलाज कर सकता है। अजवायन के फूल की पत्तियों में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जिनका उपयोग खांसी में शामिल गले की मांसपेशियों को आराम देने के लिए किया जाता है।

आप सबसे अच्छा आयुर्वेदिक खांसी की दवाई प्राप्त करने के लिए पानी में अजवायन के पत्तों को मिलाकर घर की बनी चाय का सेवन कर सकते हैं।

नमक और पानी के गरारे

यह खांसी और गले में खराश के लिए सबसे अच्छा, सस्ता और प्रभावी उपचार है। आपको बस इतना करना है कि खांसी से राहत पाने के लिए पानी में नमक मिलाएं और गरारे करें। यह बच्चों के लिए खांसी की आयुर्वेदिक दवा के रूप में काम करता है और इसे किसी भी आयु वर्ग के लोग कर सकते हैं।

तुलसी

तुलसी एक बहुत ही औषधीय पौधा है और इसका उपयोग कई आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है।

आप तुलसी का सेवन काढ़े और चाय के रूप में कर सकते हैं क्योंकि ये सूखी खांसी के लिए सबसे अच्छे आयुर्वेदिक उपचारों में से कुछ हैं। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे बनाते हैं।

तुलसी काढ़ा

उबलते पानी में तुलसी के पत्ते डालें
तुलसी के साथ अदरक और काली मिर्च डालें
मिश्रण को 10-15 मिनट तक उबलने दें
इसमें काला नमक और नींबू मिला लें
इसे और 1 मिनट उबलने दें
इसे छानकर गर्म ही पिएं।

तुलसी की चाय

पानी को करीब 10 मिनट तक उबालें
उबलते हुए पानी में तुलसी के पत्ते डालकर फिर से उबाल लें।
आप चाय को मीठा करने के लिए शहद मिला सकते हैं या इसे ऐसे ही पी सकते हैं।
इसे गर्म या गुनगुना पिएं

मुलेठी

मुलेठी खांसी और अतिरिक्त बलगम उत्पादन पर अद्भुत काम करती है। चूंकि इसमें कफ निस्सारक गुण होते हैं, यह बलगम को ढीला करता है, जिससे खांसी और जमाव से राहत मिलती है। आप मुलेठी पाउडर को एक गिलास गर्म पानी में मिला सकते हैं और इसे दिन में दो बार ले सकते हैं।

मुलेठी चाय के लिए

उबलते पानी में मुलेठी की जड़ डालें, इसे एक बार उबलने दें
अदरक पाउडर और चाय पाउडर डालें
इसे और 10 मिनट तक उबलने दें
चाय को छान कर पियें।

मुलेठी काढ़ा

गर्म पानी में मेथी पाउडर, दालचीनी पाउडर, काली मिर्च पाउडर, गुड़ और तुलसी के पत्ते डाल दें।
इसे 10 मिनट तक उबलने दें।

दिन में दो बार पिएं। छाती में खांसी के लिए काढ़ा और चाय दोनों आयुर्वेदिक औषधि के रूप में काम करते हैं।

पिप्पली

यह जड़ी बूटी खांसी, जुकाम, बुखार और सिरदर्द की आयुर्वेदिक दवा है।

मुलेठी की तरह, पिप्‍पली में भी कफ निस्‍सारक गुण होते हैं, जो बलगम को ढीला करने और इसे शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं।

पिप्पली चूर्ण

एक चुटकी पिप्‍पली चूर्ण को शहद के साथ मिक्‍स करें।
मिश्रण को ऐसे ही निगल लें।
पिप्पली चूर्ण एक उत्कृष्ट सूखी आयुर्वेदिक औषधि है।

सोंठ

सोंठ को सूंठ भी कहा जाता है, जो अदरक का बड़ा भाई है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाला एक सूखा अदरक पाउडर है जो गले में खराश, खांसी और सर्दी को शांत करता है।

सोंठ के चूर्ण को शहद में मिला लें
इस पेस्ट को दिन में 2-3 बार लगाएं।
सोंठ गोली

धीमी आंच पर एक पैन में 2-3 टेबल स्पून घी डालें।
घी में गुड़ पाउडर, सोंठ पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लीजिये
मिश्रण के छोटे-छोटे गोले बना लें
इसे दिन में दो बार लें।

बच्चे के लिए खांसी के लिए आयुर्वेदिक दवा

नीचे कुछ जड़ी-बूटियां दी गई हैं जो आपके बच्चे को खांसी से राहत दिलाने के लिए दवा के रूप में काम कर सकती हैं।

आंवला और गिलोय का जूस

तुलसी और अदरक का काढ़ा

पुदीने की भाप

लहसुन के तेल से मालिश करें

कफ वाली खांसी की आयुर्वेदिक दवा

कफ एक गाढ़ा चिपचिपा पदार्थ होता है जो आपके गले के पीछे होता है। श्वसन प्रणाली की रक्षा के लिए झिल्लियां कफ बनाती हैं। चूंकि यह एक चिपचिपा पदार्थ है, यह आमतौर पर धूल और वायरस को आकर्षित करता है। हालाँकि, जब आप अस्वस्थ होते हैं, तो अधिक कण खींचे जाते हैं, जो आपको और असहज बनाते हैं। नीचे कफ कफ के उपाय दिए गए हैं

श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली जड़ी-बूटियों का सेवन करें, जैसे कि अदरक, नींबू, लहसुन, मुलेठी की जड़ आदि।

तीखा और मसालेदार भोजन बलगम को पतला करने में मदद करता है और श्वसन नली को साफ करता है जैसे कि काली मिर्च, कैप्साइसिन, कैयेन आदि।

खारे पानी के गरारे कफ के साथ भी बहुत व्यावहारिक होते हैं क्योंकि यह कीटाणुओं को मारता है और गले की खराश को शांत करता है।

नीलगिरी के तेल को मलने से छाती और शरीर से बलगम को भी बाहर निकालने में मदद मिलती है।

किसी विशेषज्ञ थेरेपिस्ट से यह जानने के लिए बात करें कि किन जड़ी-बूटियों में हीलिंग पॉवर होती है?

आइए हम सब अधिक जैविक और हरित मार्ग को आगे बढ़ाएं। आयुर्वेद यहाँ रहने के लिए है; यह बीमारियों के इलाज का सबसे पुराना और सबसे भरोसेमंद और भरोसेमंद तरीका है। तो सर्दी हो या खांसी आपको पता है दवाई फार्मेसी की जगह किचन में होती है!

आप अपने जीवन में कल्याण को कैसे लागू करते हैं? सही गाइड पाने के लिए हमारे ऑनलाइन थेरेपिस्ट से सलाह लें।