सर का भारीपन, साइनस की बीमारी को आयुर्वेद से ख़त्म करें

चेहरे में कई साइनस छिद्र होते हैं जिन्हें “परानासल साइनस” कहा जाता है। व्यक्तिगत रूप से इन्हे ललाट साइनस, पार्श्विका साइनस, एथमॉइड साइनस और स्पेनोइड साइनस के रूप में नामित किया गया है। हवा से भरा छिद्र सर को हल्का बनाती हैं। साइनस नम बलगम की परतें पैदा करता है जो नाक के मार्ग को बाहरी प्रतिजनों जैसे कि धूल या एंटीजन माइक्रोबियल एलर्जी से बचाती है। लेकिन जब यही नम बलगम ज्यादा मात्रा में बनना चालू हो जाता है तब सर भारी हो सकता है या फिर आंखों और नाक के हिस्से के पास दर्द सूजन के कारण हो सकता है इसे ही साइनस कहा जाता है।

टाइम्स ऑफ इंडिया, दिनांक 11 अप्रैल 2012 के अनुसार, 8 में से 1 व्यक्ति क्रोनिक साइनस से पीड़ित है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, अमेरिकी डॉक्टरों ने 2016 में 4.1 मिलियन लोगों के पुराने साइनस का प्राथमिक निदान किया है। जबकि 2018 में अमेरिका में 28.9 मिलियन लोग साइनस से ठीक हुए हैं। आइए हम साइनस के कारणों और उसके पैथोफिज़ियोलॉजी के बारे में जानें।

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साइनस क्या है?

साइनस एक चिकित्सा स्थिति है जो नाक में बनने वाले नम बलगम से हुए सूजन के कारण होती है। यह नाक में संक्रमण के कारण होता है और यह संक्रमण माइक्रोबियल, एलर्जी या शरीर की ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया के कारण होता है। संक्रमण दो प्रकार का हो सकता है, पहला तीव्र और दूसरा जीर्ण प्रकार का। प्रारंभिक लक्षणों में नाक का बंद होना, सर के आस पास दर्द या सर में भारीपन हो सकता है। ये लक्षण आमतौर पर चिकित्सा उपचार के बिना गायब हो जाते हैं। लेकिन गंभीर स्थिति में दवा लेने की जरूरत पड़ती है।

रोगियों और कम प्रतिरक्षा वाले लोगों में इस संक्रमण के होने की संभावना अधिक होती है। साइनस द्वारा बनाया गया बलगम संक्रामक कीटाणुओं को बाहर निकालता है। जिससे आपके साइनस में सूजन हो जाती है, इससे बलगम का स्राव और बढ़ जाता है। संक्रामक कीटाणुओं को शरीर से बाहर निकालना शरीर की प्राकृतिक क्रिया है लेकिन चेहरे की विकृति या साइनस के अपूर्ण संरेखण के कारण भी आपको साइनस हो सकता है। दो जुड़े साइनस, नाक पॉलीप्स यह आपके साइनस की परिधि पर सूक्ष्म दरारें के बीच की हड्डी को कमजोर करता है इसे ही पुरानी साइनस कहते हैं।

इसके सामान्य लक्षणों में सामान्य सर्दी और फ्लू भी शामिल हैं, जबकि साइनस क्षेत्र के पास चेहरे की कोमलता, कान, आंख या दांत दर्द जैसी विशिष्ट स्थितियां आस-पास की नसों पर दबाव के कारण एथमॉइड, स्पैनॉइड और मैक्सिलरी साइनस होते हैं। अगर आपके साइनस के मार्ग में बैक्टीरिया फंस गए हैं, तो उनके स्राव के कारण सांसों से बदबू भी आने लगती है। जबकि इम्युनो कॉम्प्रोमाइज रोगियों में फंगल साइनसिसिस नाक क्षेत्र में अल्सर पैदा कर सकता है।

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निदान

अगर किसी व्यक्ति को ऊपर बताए गए लक्षणों का अनुभव हो रहा है, तो उन्हें तुरंत डॉक्टर से उचित सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर आपके पुराने रोगों की जांच, शारीरिक परीक्षण कर सकते हैं और गंभीर स्थिति में एंडोस्कोपी, सीटी स्कैन या एलर्जी परीक्षण का विकल्प चुन सकते हैं। विशिष्ट उपचार के लिए, ईएनटी विशेषज्ञ डॉ से परामर्श करें। 

आप अपने साइनस का इलाज कैसे कर सकते हैं?

साइनस के इलाज का जो पारंपरिक तरीका है उसमे, डॉक्टर नाक के रास्ते की सूजन को कम करने और रुकावट को दूर करने के लिए नाक की परत के स्राव को पतला करते हैं। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स दवा का सबसे अधिक इस्तेमाल गैर-माइक्रोबियल साइनस के लिए किया जाता है। 

कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स:

नाक के परत की सूजन को कम करता है। यह बलगम को आसानी से साफ करने में मदद करता है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स को मौखिक रूप से और इंट्रानैसल मार्ग के माध्यम से दिया जाता है। इससे आपको सांस की तकलीफ से राहत मिलेगी।

डेकोगेस्टनट्स:

जैसा कि नाम से ही पता चलता है, यह नाक में फैले बैक्टीरिया को कम करता हैं। इसे नाक स्प्रे या दिर मौखिक मार्ग द्वारा प्रशासित किया जाता है। सावधानी – इसका इस्तेमाल ज्यादा नहीं करें।

लवणीय सिंचाई:

यह सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली विधि है। इसमें तैयार नमकीन मिश्रण को नासिका छिद्रों में डाला जाता है और नाक की धीमी मालिश नाक के स्राव को दूर करने में मदद करती है। इसे साइनस के इलाज के लिए आयुर्वेदिक नेज़ल ड्रॉप के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

एंटीबायोटिक्स:

माइक्रोबियल संक्रमण होने पर एंटीबायोटिक्स दिए जाते हैं। माइक्रोबियल संक्रमण कई प्रकार के होते हैं इसलिए उसके आधार पर ही एंटीबायोटिक्स निर्धारित होते हैं। इसका सेवन मुहँ के द्वारा या मौखिक, सामयिक और इंट्रानैसल हो सकता है।

इम्यूनोथेरेपी:

इम्युनो कॉम्प्रोमाइज स्थिति वाले लोगों को संक्रमण से लड़ने के लिए बाहरी स्रोत से इम्युनोग्लोबुलिन दिया जाता है। इसे अंतःशिरा द्वारा शरीर में प्रशासित किया जाता है। चिकित्सक की देखरेख में इसका उपयोग करें।

आयुर्वेदिक तरीका

आयुर्वेद को (ayurvedic Medicine for Sinus), आधुनिक चिकित्सा के विपरीत माना जाता है। साइनस शरीर में असंतुलन के कारण होता है। इसे वात दोष और कफ दोष से जुड़ा हुआ मानते है। श्लेशमा नामक बलगम साइनस में तब स्रावित होता है जब नाक के साइनस क्षेत्र में विषाक्त कीटाणु कफ के साथ संयोजन कर लेते है। आयुर्वेदिक दवा और नाक वाले व्यायाम करके साइनस को संतुलित कर सकते है।

थेरेपी

नस्य थेरेपी: यह एक तरह की फ्लशिंग थेरेपी है। दवा देने से पहले सिर की मालिश की जाती है उसके बाद जड़ी-बूटियों के साथ भाप मिलाकर पिलाया जाता है। यह गतिविधि नाक गुहा को गर्म करती है। इसके बाद हर्बल दवाओं को आंतरिक रूप से प्रशासित किया जाता है। यह बलगम के स्राव को कम करने और नासिका छिद्रों को बंद करने में मदद करता है। बंद नाक के लिए यह बहुत अच्छा आयुर्वेदिक उपचार (ayurvedic Medicine for Sinus) है। साइनस से राहत पाने के लिए नस्य चिकित्सा के विशेषज्ञ से सलाह लें।

हरिद्रा चूर्ण के साथ धूमपान : यह कफ दोष को कम करने में मदद करता है।

घरेलू उपाय: भाप ले, इसे लेने से बलगम गर्म हो जाएगा और स्राव बाहर निकल जाएगा। एक दिन में दो बार भाप ले सकते हैं। कभी-कभी भाप लेते समय इसमें कपूर या नीम को मिला दें। गर्म पानी पीने से और प्रभावित साइनस क्षेत्र पर गर्म और नम तौलिया रखने से दर्द का मार्ग अस्थायी रूप से अवरुद्ध हो जाता है।

योग व्यायाम:

अनुलोम-विलोम, मत्स्यासन, सर्वांगासन, जल नीति का प्रयास करें। ये नाक की धारा को कम करने और विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है।

आयुर्वेदिक दवाएं:

ऐसी कई जड़ी-बूटियाँ हैं जिनका उपयोग साइनस की सूजन के लिए आयुर्वेदिक उपचार (ayurvedic Medicine for Sinus) के रूप में किया जाता है। शतायु एक हर्बल अर्क है जिसका उपयोग सदियों से भी अधिक समय से किया जा रहा है। नाक में डाली जाने वाली आयुर्वेदिक दवाइयों की कुछ बूंदों से आपको नाक के बैक्टीरिया से राहत मिलती है। वाष्पीकृत रूप सिर दर्द, सिर में भारीपन से राहत दिलाता है।

सिरदर्द, दर्द और नाक की एलर्जी से राहत पाने के लिए लक्ष्मी विलास रस का प्रयोग करें। इसका उपयोग इम्युनिटी बूस्टर के रूप में भी किया जाता है।

अदरक को शहद के साथ मिलाकर दिन में दो से चार बार खाने से आपका शरीर गर्म रहेगा, बलगम के स्राव को पतला करेगा और नाक के मार्ग में हुई सूजन को कम करेगा।

तुलसी, पुदीना, लौंग और अदरक को गर्म पानी में मिलाकर दिन भर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पीने से साइनस को कम करने में मदद मिलती है।

उपरोक्त दवाइयों के अलावा, जीवाणुरोधी गुणों वाले सात्विक भोजन भी मददगार है। अपने दैनिक आहार में अदरक, हल्दी एवं तुलसी का प्रयोग करें।

साइनस दोष को शांत करने वाला आहार

साइनस मरीजों को ऐसे आहार से बचना चाहिए जो प्राण वात और श्लेशक कफ में असंतुलन पैदा करते हैं। गर्म मसाले, मिर्च, आइसक्रीम या कार्बोनेटेड पेय से बचें। जो खाना पाचन में मदद करे वैसा खाना खाएं। जैविक खाद्य वाले खाने को ज्यादा प्रयोग करें। बलगम के स्राव को बढ़ाने वाले फलों या सब्जियों जैसे कि केला, टमाटर या बैंगन से बचें।

किसी विशेषज्ञ थेरेपिस्ट से यह जानने के लिए बात करें कि किन जड़ी-बूटियों में हीलिंग पॉवर होती है?

निवारक उपाय

साइनस की रोकथाम इलाज से बेहतर है। इसलिए, कुछ अच्छी आदतों का अभ्यास करें जो आपके लिए हमेशा फायदेमंद होगा।

जब भी आप बाहर से लौटें, तो किसी भी संक्रामक कीटाणुओं के अंतर्ग्रहण से बचने के लिए अपने हाथ और पैर ठीक से धोएं।

फ्लू, सर्दी या सांस की बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के संपर्क में आने से पहले ही मास्क का उपयोग करें या इसे नियमित तौर पर पहने।

अगर किसी ज्ञात पदार्थ से एलर्जी है, तो एलर्जी के संपर्क में आने से बचें। यदि यह संभव नहीं है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें और सुरक्षित दवा लेने का प्रयास करें।

धूम्रपान से बचें, यह फेफड़ों को कमजोर करता है और माइक्रोबियल संक्रमण के लिए यह अतिसंवेदनशील है।

नाक गुहा को मजबूत करने के लिए नियमित योग में प्राणायाम, मत्स्यासन, सर्वांगासन व अन्य योग को शामिल करें।

अच्छी आदतों का पालन करें। यदि कोई व्यक्ति क्रोनिक साइनस से पीड़ित है, तो उसे सांस लेने में मुश्किल होती है उसके वायुमार्ग अक्सर अवरुद्ध होते हैं। जब नाक बंद होता है तो सांस लेने में परेशानी होती है, नाक को खोलने के लिए स्प्रे, भाप लें और वह योग करें जो नाक के बलगम को साफ कर सकते हैं। आयुर्वेदिक उपचार (ayurvedic Medicine for Sinus) साइनस संक्रमण के इलाज में आपको लाभकारी परिणाम देगा। सही आहार और दवा के चयन के लिए किसी विशेषज्ञ आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह लें।

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