उच्च यूरिक एसिड स्तर? यूरिक एसिड के लिए आयुर्वेदिक दवा अपनाएं

क्या आप हाल ही में अपने पैर की उंगलियों में दर्द महसूस कर रहे हैं? यह अब चला गया है लेकिन कुछ दिनों के बाद यह फिर से प्रकट होता है और अब यह आपके निचले अंगों के जोड़ों तक पहुंच गया है। दर्द दिन-ब-दिन गंभीर होता जा रहा है। पेशाब करते समय जलन महसूस होना। जोड़ों में सूजन आ रही है। तब आप अपने रक्त में यूरिक एसिड के उच्च स्तर से पीड़ित हो सकते हैं। तब यह गाउट हो सकता है। रक्त में यूरिक एसिड के उच्च स्तर को हाइपरयुरिसीमिया कहा जाता है। गाउट में यह स्थिति और विकसित हो सकती है।

नाइट्रोजन युक्त प्यूरीन मूल यौगिक हैं जो अंततः यूरिक एसिड में टूट जाते हैं। शरीर में कुछ मात्रा में प्यूरीन होना स्वाभाविक है। यूरिक एसिड और कुछ नहीं बल्कि एक मेटाबॉलिक वेस्ट है जो आम तौर पर खून में घुल जाता है और किडनी की मदद से हमारे यूरिनरी सिस्टम से बाहर निकल जाता है। गुर्दा इसे मूत्र के उपोत्पाद के रूप में बाहर निकाल देता है।

हालांकि, अगर यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है या किडनी खराब हो जाती है, तो यह आपके जोड़ों में क्रिस्टलीकृत रूप में जमा होने लगता है। “द टेलीग्राफ” में एक समाचार लेख के अनुसार, 2012 में भारत में लगभग 0.3% आबादी गाउट से पीड़ित थी। गाउट गठिया की श्रेणी से संबंधित है। ज्यादातर लोग एलोपैथिक इलाज के लिए जाते हैं, लेकिन हमारे पास आयुर्वेद में यूरिक एसिड का इलाज है।

यूरिक एसिड के लिए पारंपरिक या एलोपैथिक उपचार

अधिकांश लोग पाश्चात्य औषधीय चिकित्सा का प्रयोग करते हैं। इनमें सिंथेटिक रसायन होते हैं जिनके लंबे समय में दुष्प्रभाव होते हैं। गाउट के लिए कई प्रकार के उपचार हैं।

1. प्यूरिन इनहिबिटर को सक्रिय करके- ज़ैंथिन ऑक्सीडेज इनहिबिटर ज़ैंथिन (एक प्रकार का प्यूरीन) के उत्पादन में बाधा डालते हैं और रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करते हैं।
2. गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी), कोल्सीसिन और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग- वे आपके जोड़ों में सूजन को कम करते हैं।
3. प्रोबेनेसिड- यह किडनी को रक्त से एसिड निकालने में मदद करता है।
4. आहार प्रतिबंध- उच्च नाइट्रोजन वाले भोजन जैसे मांस, डेयरी उत्पाद और शराब के सेवन में कमी।

आहार में कमी ठीक है, लेकिन लंबे समय में उपरोक्त दवाओं के दुष्प्रभाव होंगे। इसलिए लोग वैकल्पिक चिकित्सा की ओर रुख करते हैं। आपने सही अनुमान लगाया। यहां आयुर्वेदिक दवा आती है। आइए देखते हैं यूरिक एसिड के इलाज के लिए आयुर्वेदिक उपाय।

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गाउट के इलाज का आयुर्वेदिक तरीका!

आयुर्वेद का मानना है कि यूरिक एसिड का उच्च स्तर वात दोष असंतुलन के कारण हो सकता है। आयुर्वेद उच्च यूरिक एसिड के स्तर का इलाज गोभी, शिमला मिर्च, बैंगन, बीन्स, चुकंदर और रेड मीट या कुछ प्रकार की मछली जैसे प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थों को कम करके करता है। यूरिक एसिड का जमाव कई अन्य साइड कंडीशन जैसे तनाव, जेनेटिक, किडनी डिसऑर्डर के कारण हो सकता है। प्यूरीन के उत्पादन में कटौती करना सबसे अच्छा तरीका है। ऐसी कई जड़ी-बूटियां हैं जो आयुर्वेदिक यूरिक एसिड दवा के रूप में काम कर सकती हैं।

जड़ी बूटियों और मसालों

आयुर्वेद उपचार के लिए कुछ सुपरफूड्स और जड़ी-बूटियों की भी सिफारिश करता है। गठिया का मुख्य लक्षण गठिया है, इसलिए सूजन को नियंत्रण में रखने से मदद मिलनी चाहिए। नीचे कुछ सुपरफूड्स और जड़ी-बूटियों का उल्लेख किया गया है। अनुसंधान अभी भी चल रहा है और परिणाम कुछ अध्ययनों पर आधारित हैं। उन्हें उच्च यूरिक एसिड के आयुर्वेदिक उपचार के लिए संभावित उम्मीदवारों के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

1. त्रिफला- यह तीन फलों अर्थात् अमला, बिभीतकी और हरीतकी का संयोजन है। त्रिफला का मुख्य प्रभाव यह है कि यह सूजन-रोधी है। यह जोड़ों की सूजन को कम करता है
2. गिलोय- गिलोय के तने के रस के चिकित्सीय लाभों को कुछ अध्ययनों में बताया गया है। यह रक्त में यूरिक एसिड के स्तर के उत्पादन का मुकाबला करने में मदद करता है। पशु अध्ययन विरोधी भड़काऊ और विरोधी एनाल्जेसिक गतिविधि दिखाते हैं।
3. नीम- नीम के खून साफ करने वाले फायदों के बारे में हम सभी जानते हैं। कुछ अध्ययन विरोधी भड़काऊ गुण दिखाते हैं। हालाँकि एक एंटी गाउट एजेंट के रूप में इसके उपयोग पर अभी भी बहस चल रही है।
4. करेला- यह एक सामान्य औषधि है जिसका उपयोग वात दोष के इलाज के लिए किया जाता है और अक्सर गाउट के लिए निर्धारित किया जाता है।
5. चेरी और गहरे जामुन- ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और ये रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करते हैं। वे यूरिक एसिड के उत्पादन को उलट सकते हैं।
6. हल्दी- यह आयुर्वेद की आलराउंडर है। इसमें एंटी-कैंसर, एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल से लेकर कई औषधीय लाभ हैं।
7. अदरक- यह हल्दी के चचेरे भाई के रूप में काम करता है और इसके कई फायदे हैं। यह गठिया के घरेलू उपचारों में से एक है।

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खानपान संबंधी परहेज़

यूरिक एसिड के लिए आयुर्वेदिक उपचार के अलावा, यूरिक एसिड स्तर को कम करने के लिए आहार प्रतिबंधों का पालन करने की आवश्यकता है। आयुर्वेद मांस उत्पादों और उच्च नाइट्रोजन वाले भोजन को कम करने की सलाह देता है। ये यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ाते हैं। डेयरी उत्पाद के उपयोग के बारे में पश्चिमी और आयुर्वेदिक चिकित्सा के बीच एक प्रारंभिक अंतर है। आयुर्वेद डेयरी उत्पादों से बचने का सुझाव देता है जबकि पश्चिमी चिकित्सा कम वसा के उपयोग की अनुमति देती है जिससे यूरिक एसिड का स्तर कम हो जाता है।

प्यूरीन युक्त भोजन से परहेज करें तो अच्छा रहेगा। कुछ बीज वाली सब्जियां, क्रिस्टल वाली सब्जियां और मांसाहारी भोजन जैसे मांस और समुद्री भोजन। ये सभी पदार्थ उप-उत्पाद के रूप में यूरिक एसिड को जन्म देते हैं। अधिक सटीक होने के लिए, आपको गोमांस, सूअर का मांस, टर्की, शेलफिस्ट, मटन, फूलगोभी, गोभी, मशरूम, हरी मटर आदि को प्रतिबंधित करने की आवश्यकता है।

चीनी युक्त भोजन और पेय पदार्थों से परहेज करें। जबकि यूरिक एसिड नाइट्रोजन युक्त प्रोटीन खाद्य पदार्थों से जुड़ा हुआ है, हाल के अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि चीनी भी एक संभावित कारण है। अन्य खाद्य पदार्थों में कॉर्न सिरप, शुगर सिरप, सैक्रीन शामिल हैं। कुछ शोधों से पता चलता है कि चीनी रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को भी बढ़ा सकती है। चीनी सीधे यूरिक एसिड का उत्पादन नहीं करती है लेकिन यह प्यूरिन चयापचय को उत्तेजित करती है। जिससे यूरिक एसिड बढ़ जाता है।

कार्बोनेटेड पेय और ऊर्जा पेय में उच्च स्तर की चीनी होती है जैसे फ्रुक्टोज और ग्लूकोज। परिष्कृत कॉर्न सिरप में 40-50% की सीमा में शर्करा का मिश्रण होता है जो यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि के लिए एक उच्च योगदानकर्ता है। फ्रुक्टोज का अवशोषण तेजी से होता है और रक्त स्तर में तेजी से समृद्ध होता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है और प्यूरीन चयापचय को बढ़ाता है।

अल्कोहल लिवर पर फ़िल्टर करने के लिए बहुत दबाव डाल सकता है। यह आपके शरीर को और अधिक निर्जलित कर देगा। स्तर के बाद, गुर्दे पहले शराब को फ़िल्टर करने के लिए दबाव में आएंगे और इससे रक्त में यूरिक एसिड और अन्य उप-उत्पादों का स्तर बढ़ सकता है।

इसके बजाय आपको साबुत अनाज, खट्टे फल, लीन प्रोटीन और रेशेदार भोजन खाना चाहिए। वे वसा के उत्पादन को कम करेंगे, वजन घटाने में मदद करेंगे और रक्त शर्करा के स्तर को बचाएंगे।

व्यायाम और वजन में कमी

व्यायाम सभी मौसम के लिए है। ऐसा माना जाता है कि कुछ हल्के व्यायाम और योग आपके स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। यह लंबी अवधि में रक्त वाहिकाओं में तनाव को कम करता है। योग की बेहतर सलाह दी जाती है क्योंकि यह तनाव के स्तर को कम करता है। साथ ही व्‍यायाम करने से ब्‍लड में यूरिक एसिड कम होगा। यूरिक एसिड के पसीने के रूप में त्वचा द्वारा स्रावित होने की सबसे अधिक संभावना है।

वसा कोशिकाएं अधिक यूरिक एसिड बनाती हैं। यदि आपका वजन अधिक है तो यूरिक एसिड बनने की संभावना बढ़ जाती है। वसा के पाचन से लिवर पर अधिक दबाव पड़ता है और यूरिक एसिड को फिल्टर करने के लिए किडनी पर दबाव पड़ता है। इसलिए वजन कम करना यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के त्वरित तरीकों में से एक है।

लेकिन अगर आप अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं और वजन कम करना मुश्किल हो रहा है तो आपको उच्च वसा वाले भोजन से बचना चाहिए। आप अपना सही भोजन प्रकार और योजना चुनने के लिए आहार विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं।

इसके अलावा जीवनशैली में सुधार से गठिया के इलाज में भी मदद मिलेगी। उचित नींद, पर्याप्त पानी पीना, क्रोध कम करना, दिन में सोना और अत्यधिक यात्रा से बचना चाहिए। पानी और रेशेदार भोजन तनाव के स्तर को कम करेगा। यदि आप बहुत व्यस्त हैं तो आप पानी पीने का अलार्म लगा सकते हैं।

तो निष्कर्ष क्या है?

अब आप जानते हैं कि आयुर्वेद में यूरिक एसिड के लिए कई दवाएं हैं, लेकिन गठिया के उपचार की उनकी विशिष्टता के बारे में सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं। वे आम तौर पर स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। चिकित्सा मार्गदर्शन में किसी भी प्रकार के औषधीय उपचार की हमेशा सिफारिश की जाती है। जड़ी-बूटियों या आयुर्वेदिक सप्लीमेंट्स या किसी भी प्रकार के आहार या जीवन शैली में बदलाव का विकल्प विशेषज्ञ की देखरेख में होना चाहिए।

अधिकांश समय कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा लेकिन इसकी और जांच की जानी है। आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है। अब आप आयुर्वेदिक तरीके से यूरिक एसिड के इलाज के बारे में थोड़ा जान गए हैं। उम्मीद है इससे आपको मदद मिली होगी। अपने दोष के बारे में अधिक जानकारी के लिए हमारे विशेषज्ञों से संपर्क करें।

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