ज़ेन बौद्ध धर्म द्वारा भीतर बुद्ध की खोज करें

आइए ज़ेन बौद्ध धर्म का परिचय दें। सबसे पहले, हमें “ज़ेन” का अर्थ जानने की आवश्यकता है। शास्त्रों की बात नहीं है। इसे न तो शब्दों की आवश्यकता होती है और न ही अक्षरों की, हाँ, यह मानव जाति से सीधे जुड़ता है और साथ ही इसके व्यक्तित्व या स्वभाव को भी देखता है।

अब, आइए ज़ेन बौद्ध धर्म का परिचय दें। सबसे पहले, जेन बौद्ध धर्म के बारे में बात करते हैं। ज़ेन बौद्ध धर्म भारतीय महायान बौद्ध धर्म और ताओवाद का मिश्रण है। ज़ेन बौद्ध धर्म का विचार चीन में शुरू हुआ, और इसकी अवधारणाओं के साथ, इसने कोरिया के साथ-साथ जापान में भी अपने पंख फैलाए। ज़ेन बौद्ध धर्म दुनिया भर में कई लोगों तक पहुँचा, और पश्चिम में, लोगों ने 20वीं शताब्दी के मध्य से इसे पहचानना और साथ ही इसका पालन करना शुरू कर दिया। ज़ेन का पहलू इतना लोकप्रिय हो गया कि लोग जीवन का अर्थ समझने लगे, और सबसे दिलचस्प बात यह थी कि भाषा उन्हें धोखा नहीं दे रही थी!

कई धर्म ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षाओं का पालन करते हैं और ज़ेन प्रक्रियाएँ अन्य धर्मों के साथ भी संगत हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है, ज़ेन बौद्ध धर्म प्रथाओं के लिए गहन आत्म-संयम की आवश्यकता होती है, लेकिन समर्पण के साथ, व्यक्ति सुधार के साथ-साथ छूट भी प्राप्त कर सकता है। किसी को कामचलाऊ व्यवस्था को दखलअंदाजी के साथ भ्रमित नहीं करना चाहिए।

ज़ेन का अर्थ

जापान में, “ज़ेन” शब्द का उच्चारण “चान” के रूप में किया जाता है, और ज़ेन बौद्ध दर्शन का कहना है कि यह शब्द संस्कृत शब्द “ध्यान” से आया है, जिसका अर्थ है “ध्यान करना”। क्रिसमस हम्फ्री, ज़ेन बौद्ध, ने समझाया कि “ज़ेन” शब्द की गलत व्याख्या करना आसान है। ठीक है, यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे शब्दों द्वारा वर्णित किया जा सकता है, लेकिन हाँ, यह कुछ ऐसा है जो एक व्यक्ति करता है। हम आपको ज़ेन बौद्ध धर्म के बारे में एक विचार देने का प्रयास करेंगे। यदि कोई ज़ेन बौद्ध दर्शन का पालन करना चाहता है, तो उसे इसे आत्मसात करने और ज़ेन बौद्ध धर्म के अभ्यासों का अनुभव करने की आवश्यकता है।

प्रत्येक व्यक्ति के पास वह अवचेतन मन होता है जो उसे सही और गलत के बीच अंतर करने में मदद करता है। यह हमें अपने भीतर की अंतर्दृष्टि को समझने में मदद करता है। ज़ेन बौद्ध धर्म के मूल में विश्वास है कि प्रत्येक व्यक्ति बुद्ध है, और ज़ेन बौद्ध बनना मुश्किल नहीं है; बस इस तथ्य को अपने भीतर तलाशने की जरूरत है।

ज़ेन बौद्ध धर्म की व्याख्या बहुत सुंदर शब्दों में की गई है:

“स्वाभाविक रूप से बर्फ पानी है; इसी तरह, स्वभाव से सभी मनुष्य बुद्ध हैं।

पानी के बिना बर्फ नहीं हो सकती; इस तरह प्राणियों के अलावा, कोई बुद्ध नहीं हैं।

उपरोक्त शब्द जीवन के आवश्यक तत्व की व्याख्या करते हैं और बताते हैं कि कैसे व्यक्ति को अपने भीतर जीवन के सत्य को जानने की आवश्यकता है! हर ह्रदय सकारात्मक है, और हर किसी के स्वभाव में बुद्ध हैं, लेकिन इस शाश्वत तत्व को अपने भीतर खोजने की जरूरत है।

नौसिखियों के लिए ज़ेन बौद्ध धर्म को समझने के लिए ज्ञानोदय का अनुभव करना महत्वपूर्ण है। यदि कोई अपने भीतर की शक्ति को नहीं समझता है तो उसे कभी भी उत्तर नहीं मिल सकते हैं। हमारा दिमाग कई सवाल उठाता है, लेकिन ज़ेन बौद्ध धर्म के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि हमारे भीतर हर सवाल का जवाब है। इस प्रकार, धार्मिक होने के लिए शास्त्रों पर निर्भर रहना और विचारों को सही ठहराना या केवल कर्मकांडों का पालन करना बेकार है। ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षाएँ ज्ञानोदय की इस अवधारणा से शुरू होती हैं। इसमें विभिन्न धार्मिक चीजों का पाठ करना या मंत्रमुग्ध करना शामिल नहीं है, लेकिन हां, यह आपको अपने अंतर्ज्ञान पर विश्वास करने और अपनी अंतर्दृष्टि को मजबूत बनाने में मदद करता है।

ज़ेन बौद्ध धर्म की प्रथाओं की ओर पहला कदम ध्यान करना है जो हमारे दिमाग को नियंत्रित करने में मदद करता है। ज़ेन बौद्ध ध्यान मन की शक्ति को बढ़ाता है और विचारों की प्रक्रिया पर हावी होता है जो हमारे दिमाग में घूमते रहते हैं। ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षाओं में अन्य तकनीकों में विभिन्न तकनीकें शामिल हैं जो हमारे दिमाग और शरीर को नियंत्रित करती हैं।

ज़ेन बौद्ध धर्म का इतिहास

यहाँ ज़ेन बौद्ध धर्म का परिचय दिया गया है। ज़ेन बौद्ध धर्म ने अपना नाम तब प्राप्त किया जब इसे भारतीय भिक्षु बोधिधर्म द्वारा चीन लाया गया। ज़ेन बौद्ध धर्म की प्रथाएँ चीन में लोकप्रिय हुईं, और उनके लोगों ने “ज़ेन” शब्द का उच्चारण “चान” के रूप में किया। ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षा छठी शताब्दी सीई से 9वीं शताब्दी सीई तक लोकप्रिय हुई।

चीन से, ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षाओं ने 7वीं शताब्दी सीई के दौरान कोरिया में अपना नाम प्राप्त किया। यह 12वीं शताब्दी सीई में जापान में काफी प्रसिद्ध हो गया था।

जब ज़ेन बौद्ध धर्म की अवधारणा जापान से पश्चिमी देशों तक पहुँची, तो उन्हें ज़ेन बौद्ध दर्शन को अपनाने में कठिनाई हुई क्योंकि पश्चिमी लोगों के लिए पश्चिमी संस्कृति की विचारशीलता से बचना वास्तव में कठिन हो गया। ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षाओं में शास्त्र शामिल नहीं हैं, लेकिन यह सीखने के लिए कि यह कैसे काम करता है, विभिन्न ज़ेन बौद्ध धर्म प्रथाओं पर निर्भर करता है।

ज़ेन बौद्ध धर्म का उद्देश्य आपके दिमाग से सोचने के तर्कसंगत तरीके को खत्म करना है। यह शुरुआती लोगों के लिए ज़ेन बौद्ध धर्म के बारे में एक बड़ी मदद साबित होता है क्योंकि यह उन्हें अपने आप से अधिक परिचित कराता है या हम इसे “बुद्ध-प्रकृति” कह सकते हैं।

जो छात्र ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षाओं को अपनाते हैं, वे अपनी प्रकृति को महसूस करते हैं और जीवन जीने के लिए ज्ञान प्राप्त करते हैं। ज़ेन बौद्ध धर्म की प्रथाओं में एक क्रमिक ज्ञानोदय प्रक्रिया शामिल है।

ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षाओं में कुछ प्राथमिक विचार शामिल हैं:

• ज़ेन बौद्ध दर्शन बुद्धि के हस्तक्षेप के बिना ज्ञान प्राप्त करने में मदद करता है जो किसी की प्रकृति को समझने के लिए महत्वपूर्ण है।
• प्रत्येक व्यक्ति में चीजों का पता लगाने और सही और गलत के बीच अंतर करने की सहज क्षमता होती है। इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि ज़ेन बौद्ध धर्म की प्रथाएँ सहज समझ में मदद करती हैं।
• ज़ेन बौद्ध धर्म के बारे में प्यार करने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि यह हमें अलग-अलग चीजों के अनुकूल नहीं बनाता है, लेकिन यह चीजों को वैसे ही छोड़ने के लिए अधिक चिंतित है जैसे वे हैं।
• ज़ेन बौद्ध दर्शन आत्म-ज्ञान को विकसित करता है जो जीवन के सही अर्थ को समझने में मदद करता है, और ज़ेन बौद्ध धर्म के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह प्रत्येक व्यक्ति को बुद्ध मानता है और साथ ही खोजने का तरीका बताता है यह भीतर।
• नौसिखियों के लिए ज़ेन बौद्ध धर्म बहुत मुश्किल नहीं है क्योंकि यह अधिक जीवंत है और मन को तर्क की घुटन से बचाता है।
• ज़ेन बौद्ध ध्यान गुलामी को तोड़ने में मदद करता है और स्वतंत्रता देता है।

ज़ेन और बौद्ध धर्म की तुलना

ज़ेन बौद्ध धर्म अक्सर लोगों द्वारा गलत समझा जाता है। इस प्रकार, यहां हमने कुछ बिंदुओं को शामिल किया है जो ज़ेन और बौद्ध धर्म की तुलना करते हैं और साथ ही अवधारणा की स्पष्ट समझ देते हैं:

• बौद्ध धर्म की उत्पत्ति भारतीय उपमहाद्वीप में हुई, जबकि ज़ेन बौद्ध धर्म की उत्पत्ति चीन में हुई।
• बौद्ध धर्म की स्थापना बुद्ध ने की थी, जबकि ज़ेन बौद्ध धर्म ने बुद्ध की शिक्षाओं के कुछ मानदंडों को तोड़ा था। हम कह सकते हैं कि ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षाएँ बुद्ध की शिक्षाओं के कुछ समायोजन हैं।
• बौद्ध धर्म एक सर्वव्यापी निर्माता के विचार को अस्वीकार करता है और मानता है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास एक आत्म-विवश भगवान है। चूंकि ज़ेन बौद्ध धर्म केवल कुछ बौद्ध शिक्षाओं का खंडन करता है, यह उसी अवधारणा को भी मानता है। ज़ेन बौद्ध धर्म ने समझाया, “बुद्ध” जो हमेशा के लिए रह सकते हैं और मानव जाति को विभिन्न रूपों में प्रभावित करने के लिए हैं।
• बौद्ध धर्म बुद्ध की शिक्षाओं से आया है, और बौद्ध वे लोग हैं जो बुद्ध का अनुसरण करते हैं, जबकि ज़ेन एक जापानी शब्द है जो चीन से आया है, जहाँ लोग इसका उच्चारण “ch-an” के रूप में करते हैं। यह शब्द संस्कृत शब्द “ध्यान” से आया है, जिसका शाब्दिक अर्थ “ध्यान” है।
• बौद्ध धर्म वास्तव में पुनर्जन्म के एक अंतहीन चक्र में विश्वास करता है, और इसे केवल निर्वाण प्राप्त करके ही तोड़ा जा सकता है, और चूंकि बौद्ध धर्म दुखों को स्थायी रूप से समाप्त करने के बारे में है, यह केवल निर्वाण प्राप्त करने में विश्वास करता है। इसके विपरीत, ज़ेन बौद्ध धर्म भी एक से अधिक जन्म लेकर निर्वाण प्राप्त करने की इसी अवधारणा में विश्वास करता है।
• ज़ेन और बौद्ध धर्म दोनों में भिक्खु और भिक्खुनी शामिल हैं, जिन्हें संघ भी कहा जाता है, साथ ही वे आम बौद्धों द्वारा समर्थित हैं।
• ज़ेन और बौद्ध धर्म पुरुषों और महिलाओं के बीच अंतर नहीं करते थे। इन दोनों के पास समान अधिकार होने के साथ-साथ सांगा में प्रमुख भूमिका भी है।
• ज़ेन और बौद्ध धर्म दोनों ही प्रबुद्धता प्राप्त करने के लिए आगे काम करते हैं।
• बौद्ध धर्म में, मोक्ष तभी प्राप्त किया जा सकता है जब कोई सांसारिक विचारों को छोड़ दे या हम “संसार” कह सकते हैं, जबकि ज़ेन बौद्ध धर्म ने बाद में बौद्ध धर्म के कुछ बिंदुओं को मान्य किया और माना कि प्रत्येक मानव प्रकृति में “बुद्ध” है ” अंदर; इसे केवल ज्ञान प्राप्त करने के लिए सत्य की खोज की आवश्यकता है।
• संगा यानी भिक्षु और नन बौद्ध धर्म में विवाह करने के साथ-साथ अविवाहित भी हैं, जबकि, ज़ेन बौद्ध धर्म में, इससे संबंधित किसी भी चीज़ का सूत्र में उल्लेख नहीं किया गया है। यह पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि किस देश में ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षाओं का प्रचार किया जाता है।
• ज़ेन और बौद्ध धर्म में एक सामान्य कानून है, और यह “धर्म” है, जो सत्य और वास्तविकता का पहलू है।

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि ज़ेन और बौद्ध धर्म में कोई अधिक अंतर नहीं है। बौद्ध धर्म की प्रथाओं में ज़ेन बौद्ध प्रथाओं की कुछ मान्यताएँ हैं। बौद्ध धर्म सभी सांसारिक विचारों को समाप्त करके ज्ञान प्राप्त करने में विश्वास करता है, जबकि ज़ेन बौद्ध धर्म का मानना है कि प्रत्येक मानव प्रकृति के भीतर बुद्ध है और एक बार जब वे इसे खोज लेते हैं तो वे ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं।

ज़ेन बौद्ध धर्म ने कई दूरदर्शियों को उनके काम में दिशा और सटीकता खोजने में मदद की है। स्टीव जॉब्स ने अपनी मानसिक प्रक्रिया को पहचानने के लिए हर दिन ध्यान लगाया और ज़ेन बौद्ध धर्म का अभ्यास करने के लिए ज़ेन बौद्ध कोबुन ओटोगावा का अनुसरण किया। स्टीव जॉब्स का मानना था कि ज़ेन बौद्ध ध्यान की मदद से मन धीमा हो जाता है, और एक व्यक्ति को विचार मिलते हैं और साथ ही एक से अधिक देखता है। इसका सीधा सा मतलब है कि दिमाग को पहले से बेहतर विचार मिलते हैं।

ज़ेन बौद्ध धर्म आपके कार्यदिवस में ध्यान केंद्रित करने के लिए अभ्यास करता है

ज़ेन बौद्ध धर्म के बारे में सबसे अच्छा क्या है? ज़ेन बौद्ध धर्म कैसे अलग है? ज़ेन बौद्ध धर्म इसे करके या अभ्यास करके सीखने की प्रक्रिया को प्राथमिकता देता है और ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षाओं के अध्ययन या युक्तिकरण की अवधारणा को छोड़ देता है।

यदि ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षाओं को तर्कसंगत बनाने की आवश्यकता नहीं है तो आप ज़ेन बौद्ध धर्म का अभ्यास कैसे करेंगे? ठीक है, आपको अपना जीवन एक आश्रम में जीने की जरूरत नहीं है। कोई भी अपने जीवन को अधिक केंद्रित बनाने के लिए ज़ेन बौद्ध धर्म को लागू कर सकता है!

यहाँ ज़ेन बौद्ध धर्म के कुछ अभ्यास हैं जो आपके दैनिक कार्य जीवन में स्पष्टता लाएंगे, और आप अपनी दिनचर्या में अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए उनका पालन कर सकते हैं:

अपनी सुबह को बनाएं खूबसूरत:

सुबह का समय आपके जीवन का वह समय होता है जो आपके मूड को किकस्टार्ट करने में आपकी मदद कर सकता है और ऐसा माना जाता है कि अगर सुबह खूबसूरत हो तो हमारा पूरा दिन खूबसूरत हो जाता है। यहां ज़ेन बौद्ध धर्म के कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपकी सुबह को खूबसूरत बना सकते हैं:

सामान्य से 30 मिनट पहले उठना चाहिए और दिन की शुरुआत दाहिने पैर से करनी चाहिए। अपने शेड्यूल को 30 मिनट पहले करने के पीछे तर्क यह है कि अपने आप को सांस लेने के लिए कम से कम कुछ जगह दें।
खिड़की खोलकर जगह को शुद्ध करें। हां, ज़ेन बौद्ध धर्म की शिक्षाओं में यह महत्वपूर्ण कदम शामिल है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि व्यक्ति को उस स्थान को शुद्ध करना चाहिए जो मन और विचारों को शुद्ध करने में मदद करता है। यह आपके दिन का मूड सेट करने में मदद करता है।
जिस स्थान पर आप रहते हैं, उसे साफ करने में अच्छा समय व्यतीत करना चाहिए। ज़ेन बौद्ध भिक्षु अपना समय सफाई में लगाते हैं ताकि यह उनके दिमाग को भी साफ़ कर सके। व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि स्थान की सफाई उस स्थान को शुद्ध करने में मदद करती है जिसमें आप रहते हैं।
मन लगाकर खाने के लिए ज़ेन बौद्ध धर्म की प्रथाओं का पालन करना चाहिए। ज़ेन बौद्ध इसोकू में रहते हैं और मानते हैं कि कोई भी काम उद्देश्य से किया जाना चाहिए। भोजन करते समय भी ध्यान देना चाहिए। खाने के दौरान मोबाइल फोन या काम या कुछ भी कम से विचलित नहीं होना चाहिए क्योंकि यह चयापचय पर कम बोझ डालता है और अधिक खाने से दूर रहता है। यह स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है!

अपने दिन को ऊर्जा से भरें!

दिन उस समय का वह हिस्सा है जिसमें काम शामिल है। समय के इस हिस्से पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। यहाँ कुछ ज़ेन बौद्ध शिक्षाएँ दी गई हैं जो आपके दिन को ऊर्जावान बनाने में आपकी मदद कर सकती हैं:

सबसे कठिन कार्यों को पहले पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, क्योंकि जब हम अपना दिन शुरू करते हैं, तो हमारे पास एक अच्छा दिमाग होता है जो हमें दिन में पहले ही बोझिल काम पूरा करने में मदद कर सकता है।
ज़ेन बौद्ध सिद्धांतों में से एक में इसोकू में रहना शामिल है, और एक समय में किसी दिए गए कार्य या परियोजना पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करने से उत्पादकता को बढ़ावा मिलता है। अगर आप अपनी प्रोडक्टिविटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को ध्यान भटकाने से मुक्त करना चाहिए और किसी विशेष कार्य पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
अपने शरीर को एक विराम दें! आपके शरीर और दिमाग को आराम की जरूरत है। मोबाइल फोन के इस्तेमाल की ललक को कम करना चाहिए। अपने शरीर को आराम देने और इसे आराम देने के लिए कुछ हल्की स्ट्रेचिंग करनी चाहिए।
अपना लंच हल्का होने दें। यह आपको स्थिर ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने और बनाए रखने में मदद करता है। यह आपको पूरे दिन काम करने के लिए प्रेरित भी रखता है।

आपकी शामें शानदार हों

काम से भरे एक दिन के बाद, किसी को ज़ेन बौद्ध धर्म की कुछ शिक्षाओं का अभ्यास करके अद्भुत शाम की अवधारणा पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए क्योंकि शाम समय का वह हिस्सा है जहाँ आपकी कार्य डायरी समाप्त होती है!

• ध्यान सबसे अच्छा व्यायाम है, और पूरे दिन के काम के बाद, ज़ेन बौद्ध ध्यान आपको ऊर्जा से भर सकता है। ज़ेन बौद्ध अपने अंगों को फैलाने के लिए वॉकिंग मेडिटेशन का भी उपयोग करते हैं जिन्हें किंकौ कहा जाता है। आप अपने थके हुए दिन के बाद बस टहल सकते हैं। चलते समय अपनी सांसों को पोषण दें और खुद को ऊर्जावान बनाएं।
• काम और अपनी शाम के बीच अपनी सीमा बनाएं।
• कुछ संगीत के साथ अपने दिमाग को ठीक करें ताकि आपको एक सुकून भरा माहौल मिले। इससे निर्णय लेने में मदद मिलती है। साथ ही, यह आपके शरीर को आराम देता है और आपके शरीर को आराम के लिए तैयार करता है।
• ज़ेन बौद्ध धर्म के अभ्यास उनके जीवन में कृतज्ञता का भाव पैदा करते हैं। अपने निर्धारित तीर्थ के प्रति अपना आभार व्यक्त करें। इसके सामने बैठकर आभार प्रकट करना चाहिए साथ ही अगला दिन सुरक्षा के साथ व्यतीत करने की प्रार्थना करनी चाहिए। यह आपके शरीर को आशावादी होने में मदद करता है जो स्वचालित रूप से आपके शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है।

उपरोक्त ज़ेन बौद्ध धर्म की प्रथाएँ किसी भी व्यक्ति को स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकती हैं। ज़ेन बौद्ध धर्म की मान्यताएँ क्या हैं? यह प्रयोगात्मक ज्ञान और निष्पक्ष ज्ञान की पूर्णता में विश्वास करता है। जापानी ज़ेन बौद्ध धर्म में, इसे “शुग्यो” कहा जाता है जिसका अर्थ है “आत्म-साधना”। इसमें पूरे व्यक्ति को प्रशिक्षित करने की प्रक्रिया शामिल है। इसमें किसी के दिमाग और शरीर को सही करने के लिए व्यावहारिक तकनीकें शामिल हैं।

ज़ेन बौद्ध धर्म के अभ्यासों में कोअन अभ्यास और बस बैठने का अभ्यास भी शामिल है। ये दो विधियाँ प्रसिद्ध विधियाँ हैं जिनसे कोई भी व्यक्ति अपने लक्ष्य तक पहुँच सकता है। कोआन अभ्यास में सांसों की गिनती का अवलोकन शामिल है, और सिर्फ बैठने के अभ्यास को एकल क्रिया समाधि भी कहा जा सकता है। रिंझाई ज़ेन बौद्ध में कोआन अभ्यास शामिल है, जो ज़ेन बौद्ध अभ्यासियों को करुणा को पूरी तरह से साकार करने में मदद करता है। कोआन को एक पहेली की तरह तैयार किया जाता है, और इसे एक अजीब तरह से डिज़ाइन किया गया है कि इसे बौद्धिक तर्क से हल करना मुश्किल है। यह कोआन की पहेली को सुलझाने के लिए अहं-चेतना की सीमा को तोड़ता है।

रिंझाई ज़ेन बौद्ध के आत्म-साधना की प्रक्रिया के लिए चार आदर्श वाक्य हैं जिनमें शामिल हैं:

• शास्त्रों के बाहर विशेष साधन है।
• अक्षरों या शब्दों पर निर्भर नहीं होना चाहिए।
• किसी को सीधे अपने दिमाग में इशारा करना चाहिए।
• बुद्ध बनने के लिए व्यक्ति को अपनी प्रकृति को देखना चाहिए।

जो बात हमें ज़ेन बौद्ध धर्म से प्यार करती है वह यह है कि यह व्यावहारिक सीखने की प्रक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करता है। इसके अलावा, हमने देखा कि स्वस्थ जीवन जीने के लिए एक व्यक्ति अपने जीवन में ज़ेन बौद्ध धर्म की प्रथाओं को कैसे शामिल कर सकता है।

ज़ेन बौद्ध धर्म हमें अपने भीतर बुद्ध को देखने और अपने हृदय का अनुसरण करने में मदद करता है! बस अपने दिल की सुनें और अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए अपने अंतर्ज्ञान पर विश्वास करें और अपने सपने को साकार करें।