आध्यात्मिक जागृति क्या है और मैं इसे कैसे प्राप्त कर सकता हूँ?

आध्यात्मिक जागृति या जागृति इस भ्रम को दूर करने के लिए है कि आप एकता से अलग हैं। गहन घुलने के इस अनुभव में, आपकी ऊर्जा बुद्धिमानी से आपके अहंकार के कारण अलगाव की भावना को दूर करती है।

आप अपने पूरे शरीर, हृदय, मन और आत्मा में एक आध्यात्मिक जागृति महसूस कर सकते हैं, और जैसे-जैसे यह आगे बढ़ता है, आप देखते हैं कि आप विभिन्न मामलों में कितने सीमित हैं। वह उज्ज्वल प्रकाश जो हमारे भीतर सबसे गहरा चमकता है, हमसे एक शक्तिशाली प्रश्न पूछता है। अब जब हम सच्चाई जान गए हैं, तो क्या हम खुद को साफ करेंगे या हम अपने भ्रम, दर्द और गलतफहमियों को नजरअंदाज करने की कोशिश करेंगे? आइए आध्यात्मिक जागरण के बारे में और जानें।

आध्यात्मिक जागृति क्या है?

आध्यात्मिक जागृति का अनुभव करने का कोई एक तरीका नहीं है। जाग्रत अवस्था सभी अनुभवों और जागरूकता की अवस्थाओं को समाहित करती है। हालाँकि, जाग्रत अवस्था में भी हम बहुत सी बातों से अनभिज्ञ रहते हैं। दूसरी ओर, आध्यात्मिक जागृति संपूर्ण जागरूकता की स्थिति लाती है। जागरण की यात्रा लंबी है लेकिन रोचक है। कुछ लोगों के लिए, आध्यात्मिक जागृति अचानक, गहन अनुभव के रूप में आती है, जिसमें पूरी तरह से नई चीजें देखी और महसूस की जाती हैं। कभी-कभी रीढ़ में और उसके आस-पास एक महान ऊर्जा अनुभूति होती है, जो कुंडलिनी आध्यात्मिक जागरण की पहचान है। कभी-कभी, आध्यात्मिक जागरण किसी चीज़ के बारे में या स्वयं के किसी पहलू के बारे में गहन स्पष्टता का क्षण होता है। कुछ अन्य लोगों के लिए, आध्यात्मिक जागरण एक प्रकार का पतन है, जहां अंत में कोई किसी चीज को छोड़ देता है, और सच्चाई विस्फोटक रूप से प्रकट होती है।

अलग-अलग लोग अलग-अलग तरीकों से आध्यात्मिक जागृति का अनुभव करते हैं। हालाँकि, आपके भीतर सत्य का उदय अवश्य होता है। जागृत ऊर्जा से आपका जीवन रूपांतरित होता है। इतनी ऊर्जा होती है कि कुछ समय के लिए व्यक्ति नियंत्रण से बाहर हो जाता है और खो भी जाता है।

यदि हम आध्यात्मिक जागृति को सरल शब्दों में समझना चाहते हैं, तो हम कह सकते हैं कि यह एक उच्च चेतना और गहन मानसिक जागरूकता का आह्वान है। जागृति की प्रक्रिया व्यक्तिगत परिवर्तन और दुनिया को देखने के तरीके में बदलाव ला सकती है। जब कोई आध्यात्मिक जागरण से गुजरता है, तो वह अपने मानसिक दृष्टिकोण में पूर्ण परिवर्तन का अनुभव करता है।

आध्यात्मिक जागृति कैसे प्राप्त करें?

आध्यात्मिक रूप से जागृत होने का सबसे अच्छा तरीका जीवन की भौतिक चीज़ों की व्यर्थता को गहराई से समझना है। आध्यात्मिक जीवन भौतिक जीवन के विपरीत है। यदि आप भौतिक जीवन का आनंद ले रहे हैं, तो आप आध्यात्मिक होने के लिए तैयार नहीं हैं। सबसे अच्छा उदाहरण गौतम बुद्ध का है। वह एक राजकुमार था और दुनिया में सबसे अच्छी विलासिता के साथ उसका पालन-पोषण हुआ था। ऐसा कोई सुख नहीं था जो उन्हें न मिला हो। हालाँकि, उन्होंने जल्द ही महसूस किया कि कामुक आनंद, शक्ति और विलासिता का जीवन उनकी आत्मा को संतुष्ट करने में विफल रहा। भौतिक जीवन से उनके मोहभंग ने उनके आध्यात्मिक विकास का मार्ग प्रशस्त किया। बौद्ध धर्म में पूर्ण जागृति का मार्ग इसी प्रकार देखा जाता है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि वे धन, शक्ति और सामाजिक जीवन को छोड़कर और हिमालय में सेवानिवृत्त होकर ही आध्यात्मिक बन सकते हैं। उनका मानना है कि जीवन में सभी भौतिक चीजों को त्याग कर वे साधु, ऋषि या तपस्वियों का जीवन अपनाकर स्वत: ही आध्यात्मिक हो जाएंगे। भौतिक सुख, धन और शक्ति के स्रोतों को छोड़ना आसान है, लेकिन उनकी इच्छा को दूर करना बहुत कठिन है। हो सकता है कि आप घर से दूर हों और फिर भी अपने परिवार के बारे में सोचते हों, हो सकता है आपने अपनी सारी संपत्ति दान कर दी हो और फिर भी हर समय उसी के बारे में सोचते हों। हो सकता है कि आपने स्वयं को सभी कामुक संतुष्टि से काट लिया हो, लेकिन फिर भी आप भौतिक सुख के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते।

ऐसा उनके साथ होता है जो जीवन में सभी भौतिक चीजों को त्याग कर उन पर आध्यात्मिकता थोपने की कोशिश करते हैं। वे चीजों को छोड़ सकते हैं लेकिन चीजों की इच्छा नहीं। जब आप अपने व्यक्तिगत अनुभवों के आधार पर पूरी तरह से आश्वस्त हो जाते हैं कि भौतिक चीजें (जैसे धन, शक्ति, प्रसिद्धि, खुशी आदि) आपके दर्द का स्रोत हैं, तो आप आध्यात्मिक बनने के लिए तैयार हैं। एक बार ऐसा हो जाने पर, आपका आध्यात्मिक जागरण स्वाभाविक रूप से और खूबसूरती से होगा, क्योंकि आप इसे अपने दर्द को कम करने के लिए कर रहे हैं, न कि किसी ऐसी चीज़ से छुटकारा पाने के लिए जो अभी भी आपके लिए आकर्षक है।

ध्यान कैसे आध्यात्मिक जागृति प्राप्त करने में मदद करता है?

दुनिया भर के अनगिनत धर्मों और संस्कृतियों में आध्यात्मिक ध्यान का उपयोग किया जाता है। कुछ इसका उपयोग तनाव और विश्राम के लिए करते हैं, अन्य इसका उपयोग अपने मन को साफ करने के लिए करते हैं, और फिर भी अन्य इसका उपयोग अपने से अधिक किसी चीज़ के साथ अपने संबंध को जगाने और गहरा करने के लिए करते हैं। जबकि कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने स्थापित किया है कि कैसे ध्यान विश्राम लाभ प्रदान कर सकता है, बहुत कम लोगों ने इसके आध्यात्मिक पक्ष पर ध्यान दिया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आध्यात्मिकता को आसानी से मापा नहीं जा सकता। फिर भी कई साधक आध्यात्मिक जागृति के लिए आध्यात्मिक ध्यान के विभिन्न रूपों की चर्चा करते हैं।

आध्यात्मिक ध्यान क्या है?

दुनिया भर की परंपराएं आध्यात्मिक ध्यान का उपयोग परमात्मा से जुड़ने के तरीके के रूप में करती हैं। दुनिया की लगभग हर धार्मिक और आध्यात्मिक परंपरा में किसी न किसी रूप में आध्यात्मिक ध्यान शामिल है। प्रमुख धार्मिक परंपराओं में आध्यात्मिक ध्यान के कुछ उदाहरण नीचे दिए गए हैं:

आइए विभिन्न धर्मों में शामिल आध्यात्मिक ध्यान के बारे में थोड़ा जानें|

  • माला जप और मंत्र ध्यान
  • सूफी क्रिया या ईश्वर का स्मरण
  • यहूदी कबालीवादी प्रथाएं
  • बौद्ध धर्म में प्रेम – कृपा या मेटा मेडिटेशन
  • थेरवाद बौद्ध धर्म में मारानुसती निर्माण या किसी की मृत्यु दर पर प्रतिबिंब
  • ज़ेन बौद्ध धर्म में ज़ेन ध्यान
  • शामनवादी परंपराओं में ट्रान्स स्टेट्स
  • ईसाई मननशील प्रार्थना

आध्यात्मिक ध्यान एक ध्यान अभ्यास है जो आप एक उच्च शक्ति, ब्रह्मांड, ईश्वर, अपने सर्वोच्च स्व आदि से जुड़ने की इच्छा के साथ करते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, आध्यात्मिक ध्यान आध्यात्मिक धार्मिक अर्थ की गहरी समझ विकसित करने और विकसित करने पर केंद्रित है। एक उच्च शक्ति के साथ संबंध। ध्यान के अन्य रूपों के विपरीत, आध्यात्मिक ध्यान तनाव में कमी या विश्राम से कहीं अधिक है। कहावतों के अनुसार, अपने से बड़ी किसी चीज़ से जुड़ने का इरादा ही इस अभ्यास को आध्यात्मिक बनाता है। हमारे अनुभवी साथियों और आध्यात्मिक ध्यान के अनुभव के दृष्टिकोण से, आध्यात्मिकता का तत्व किसी की आत्मा से जुड़कर आता है।

आध्यात्मिक धर्म

अपने आध्यात्मिक धर्म की खोज करने का एक तरीका यह है कि आप अपनी आत्मा के साथ जुड़ाव बढ़ाएं और चिंतन और आत्म-प्रतिबिंब के माध्यम से अपने जीवन के उद्देश्य के बारे में स्पष्टता प्राप्त करें। आप इसे प्रत्येक सुबह चुपचाप अपने आप से नीचे दिए गए प्रश्न पूछकर कर सकते हैं। अपनी आंखें बंद करके सीधे बैठ जाएं, गहरी सांस लें और केवल उत्तरों को आगे बढ़ने दें। प्रत्येक प्रश्न के लिए, 30 सेकंड प्रतीक्षा करें और फिर से कुल तीन बार पूछें। कभी-कभी, उत्तर सामने आते हैं और अन्य समय में आप केवल मौन को महसूस कर सकते हैं। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि आप तार्किक रूप से सवालों के जवाब देने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, आप बस अपने आंतरिक मार्गदर्शन – अपने दिल – को जवाब देने की अनुमति दे रहे हैं। आप उस मृदु, सूक्ष्म आवाज को सुन रहे हैं – वह जो आपके दिमाग की सभी बकवासों के नीचे बमुश्किल श्रव्य है जो आपके दैनिक विचारों को भरती है। बस याद रखें कि जो कुछ भी दिखाई देता है वह इस समय के लिए एकदम सही है।

धार्मिक जागरण से आप निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर पा सकते हैं:

मैं कौन हूँ?

आप इस प्रश्न का उत्तर गहरे स्तर पर नहीं जान सकते हैं, और फिर भी, यह अभ्यास आपके और ब्रह्मांड (या जिसे आप स्रोत मानते हैं) के साथ आंतरिक संवाद शुरू करने के बारे में है। यह आपके भीतर से आने वाले उत्तरों को सुनने के लिए द्वार खोलता है।

मैं क्या चाहता हूं?

कभी-कभी उत्तर भौतिक होंगे, और कभी-कभी वे अधिक आध्यात्मिक, ईथर, मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक हो सकते हैं। जो भी उत्तर है, उसे आंकने की कोशिश न करें, और बस अपने आप को सुनने दें।

मेरा धर्म क्या है - जीवन में मेरा उद्देश्य?

यह तुरंत कुछ भी नहीं आता है, इसलिए आप अपने आप से पूछ रहे होंगे कि मेरी अनूठी प्रतिभा और मेरे विशेष उपहार क्या हैं? या “मैं कैसे मदद कर सकता हूँ? मैं अपनी और दूसरों की सेवा करने के लिए अपनी अनूठी प्रतिभाओं और अपने विशेष उपहारों का उपयोग कैसे कर सकता हूं?” इस सवाल पर एक और बदलाव यह पूछना है कि मैं किस चीज को लेकर सबसे ज्यादा भावुक हूं – जब मैं इसे कर रहा हूं तो मुझे क्या जिंदा करता है?

मैं किस चीज़ के लिए आभारी हूं?

हर दिन यह सवाल पूछने से आपको कृतज्ञता, प्रशंसा और प्यार में बने रहने में मदद मिलेगी, जिससे आपको हर दिन मिलने वाले अवसरों की गहरी समझ विकसित करने में मदद मिलेगी। यह लेंस के दूसरी तरफ अपने अनुभवों को देखना सीखने के बारे में है। कृतज्ञता आपके जीवन की गुणवत्ता में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। अपने दैनिक अभ्यास के हिस्से के रूप में इन प्रश्नों का उपयोग करने का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि जैसे-जैसे आप बदलते हैं उत्तर समय के साथ बदलते जाएंगे। क्या आप किसी ऐसी चीज के बारे में सोच सकते हैं जिसे आप एक शौक या एक जुनून के रूप में देखते थे जो अब कम हो गया है क्योंकि अब आप कुछ नया करने में रुचि रखते हैं? यह इस बात का एक आदर्श उदाहरण है कि जैसे-जैसे आप बढ़ते और विकसित होते हैं, आपके इरादे और इच्छाएँ कैसे बदलती हैं।

निष्कर्ष

आध्यात्मिक जागरण को अक्सर एक यात्रा के रूप में माना जाता है, जरूरी नहीं कि यह एक भौतिक यात्रा या तीर्थयात्रा हो, यह अपनी सीमाओं से परे जाने और अगले विकासवादी कदम उठाने की एक प्रक्रिया है। मानव जीवन के दौरान, कुछ अनुभव आध्यात्मिक जागृति के रूप में गहन और परिवर्तनकारी हो सकते हैं। स्वयं की दिव्यता के साथ पहचान करना और उसका अनुभव करना उच्चतम क्रम के प्रतिमान बदलाव का प्रतिनिधित्व करता है। एक आध्यात्मिक जागृति में वास्तविकता के ताने-बाने को अलग करने की क्षमता होती है जैसा कि आप जानते हैं और आपको सचेत विकास के नए जीवन में आगे ले जाते हैं। जैसा कि शब्द का अर्थ है, आप रोज़मर्रा के सपनों से जागते हैं, सांसारिक भौतिक स्तर से, अहं-आधारित जागरूकता से आत्मा की उच्च वास्तविकता तक। जैसे कि एक गहरी नींद से, आप सपना देख सकते हैं कि यह क्या है – और आप पाएंगे कि यह एक भ्रम है जिसका पीछा कोई नहीं कर सकता है।

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