आयुर्वेद: चिकित्सा की प्राचीन प्रणाली

आयुर्वेद क्या है?

आयुर्वेद का सीधा सा अर्थ है “विज्ञान या जीवन का ज्ञान”।

यह चिकित्सा की एक पुरानी प्रणाली है जो 5000 साल पहले भारत में उत्पन्न हुई थी। जड़ें वैदिक संस्कृति में पाई जाती हैं।

परंपरा को इसके स्वामी और शिष्यों ने हजारों वर्षों से समान रूप से आगे बढ़ाया है। साथ ही, आयुर्वेद में अपनी जड़ों के साथ पश्चिमी और पूर्वी संस्कृतियों में आज चिकित्सा की कई प्राकृतिक प्रणालियाँ हैं।

आयुर्वेद का इतिहास

ऐसा कहा जाता है कि आयुर्वेद एक शाश्वत विज्ञान है और ब्रह्मांड के निर्माण से पहले भी अस्तित्व में था। ऐसा माना जाता है कि आयुर्वेद स्वयं निर्माता ब्रह्मा में रहता था।

आयुर्वेद की उत्पत्ति 3300 से 1300 ईसा पूर्व तक जाती है, जहां सिंधु घाटी में कांस्य युग का आगमन हुआ। कई पौधे और खाद्य पदार्थ जिन्हें हम आज आयुर्वेद से जोड़ते हैं, यहां उगाए जाते थे। सभ्यता का केंद्र बाद में गंगा में चला गया और 500 से 1000 ईसा पूर्व में वेदों के निर्माण के साथ मेल खाता था। वेदों में आयुर्वेद के अनेक तत्वों का वर्णन मिलता है। अष्टांग हृदय, भावप्रकाश और भैसज्य रत्नावली, चरक संहिता, कश्यप संहिता, माधव निदान, शारंगधर संहिता, और सुश्रुत संहिता कुछ क्लासिक ग्रंथ या ‘आयुर्वेद पुस्तकें’ हैं।

आयुर्वेद अंधविश्वास से दूर हो गया और विशेष रूप से चरक संहिता और सुश्रुत संहिता के बाद एक स्पष्ट ढांचा प्राप्त किया। चंगेज खान और यहां तक कि मुगलों के आक्रमणों के दौरान, आयुर्वेद पसंद की दवा के रूप में प्रमुख रहा।

एक बार ईस्ट इंडिया कंपनी के भारत आने के बाद, पश्चिमी दुनिया के विद्वानों को आयुर्वेद और पौधों पर आधारित दवाओं से परिचित कराया गया। हालाँकि, इन वर्षों के दौरान कई ग्रंथ और तकनीकें पश्चिमी प्रभावों के कारण खो गईं। आजादी के बाद इसका पुनरुद्धार हुआ और तब से यह फल-फूल रहा है।

भारत में, राष्ट्रीय आयुर्वेद दिवस धनवंतरी जयंती को मनाया जाता है। धन्वंतरि को देवताओं का चिकित्सक माना जाता है और वे आध्यात्मिक उपचार का भी प्रतिनिधित्व करते हैं।

आयुर्वेद में सिद्धांत ऊर्जा के प्रकार (आयुर्वेद में दोष)

वात, पित्त और कफ

लेकिन वात, पित्त और कफ क्या हैं? हम शीघ्र ही इसका पता लगा लेंगे। आयुर्वेद शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने के बारे में है। संतुलन आयुर्वेद के इन तत्वों से आता है। उन्हें दोष कहा जाता है और क्योंकि उनमें से तीन हैं, उन्हें अक्सर ‘त्रिदोष‘ कहा जाता है।

वात क्या है?

हवा के झोंके के रूप में प्रतीक, वात को अंतरिक्ष और वायु से बना माना जाता है। यह शरीर की गति और ऊर्जा से जुड़ा है। मांसपेशियों की गति, हृदय की स्पंदन, यहां तक कि कोशिकीय स्तर पर होने वाली गतिविधियों को वात के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

जिस किसी के पास एक प्रमुख वात ऊर्जा है, वह तेज और तेज दिमाग और रचनात्मकता का स्वामी होगा। चूंकि वात आंदोलन से संबंधित है, वे भी अच्छी मात्रा में लचीलेपन का प्रदर्शन करते हैं। वे बेचैन, अत्यधिक सक्रिय और निडर हो सकते हैं। वात जब असंतुलित होता है, तो डर और चिंता पैदा कर सकता है।

चीनी और शराब प्रमुख वात वाले लोगों को सबसे अधिक विचलित कर सकते हैं। ठंड के संपर्क में आने से उन्हें कुछ परेशानी भी हो सकती है। उन्हें अक्सर जल्दी सोने और नम, तैलीय और भारी भोजन से बचने का सुझाव दिया जाता है। आयुर्वेद में, यह सुझाव दिया जाता है कि गर्म स्नान और भाप वात से पीड़ित लोगों की मदद करते हैं। सोने से पहले मालिश या स्नान करने की भी सलाह दी जाती है।

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पित्त क्या है?

पित्त अग्नि और जल से संबंधित है। चयापचय और पाचन से संबंधित ऊर्जाएं पित्त से संबंधित होती हैं। यह बदले में पित्त को अवशोषण, पोषण और यहां तक कि शरीर के तापमान के लिए नियंत्रक ऊर्जा बनाता है। यह असंतुलित होने पर क्रोध और ईर्ष्या जैसी कुछ नकारात्मक ऊर्जाओं से भी संबंधित है।

पित्त प्रधानता वाले लोगों का शरीर गर्म और तेज बुद्धि वाला होगा। हालांकि, अगर यह संतुलन से बाहर है, तो यह व्यक्ति को गुस्सैल और उत्तेजित बना सकता है। उनके पास एक मजबूत चयापचय और मजबूत भूख है। इन्हें मीठा और कसैला स्वाद पसंद होता है। वे शारीरिक और कड़ी मेहनत में अच्छे हो सकते हैं।

पित्त ऊर्जा वाले लोगों के लिए गर्म मौसम उपयुक्त नहीं है। वे चिड़चिड़े हो जाते हैं और गर्म मौसम से नाराज हो जाते हैं। हालांकि, वे थोड़े शांत हो जाएंगे क्योंकि मौसम ठंडा हो जाएगा। आयुर्वेद बताता है कि उन्हें मिर्च से बचना चाहिए और ठंडे मौसम में रहना चाहिए। यहां तक कि दिन के ठंडे घंटों में भी व्यायाम करना चाहिए।

कफ क्या है?

कफ को गोंद माना जाता है जो सब कुछ एक साथ जोड़ता है। यह जोड़ों और हड्डियों जैसे किसी के शरीर के संरचनात्मक भाग के लिए भी जिम्मेदार है। कफ जोड़ों के लिए स्नेहक के रूप में कार्य करता है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। यह संतुलित होने पर प्रेम और क्षमा की भावनाओं से जुड़ा होता है। कफ को पृथ्वी और जल से निर्मित माना जाता है।

कफ वाले लोग सहनशील और शांत स्वभाव के होते हैं। वे कुछ सबसे अधिक क्षमा करने वाले लोग भी हैं जिनसे आप कभी मिलेंगे। हालाँकि, वे आलसी हो जाते हैं। अत्यधिक या असंतुलित कफ प्रकृति ईर्ष्या और लालच जैसी नकारात्मक ऊर्जाओं को बाहर ला सकता है। वे कई बार अत्यधिक संलग्न भी हो सकते हैं।

कफ लोगों के जीवन को अस्त-व्यस्त करने के लिए फ्लू और साइनस जमाव सबसे संभावित अपराधी हैं। वे मधुमेह और मोटापे के भी शिकार होते हैं और उन्हें हमेशा अपनी जीवन शैली और खाने की आदतों के बारे में जागरूक रहना चाहिए, खासकर सर्दियों में।

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आयुर्वेदिक उपचार

अब जब आप आयुर्वेद के तीन मुख्य तत्वों के बारे में जान गए हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि आयुर्वेद में उपचार को क्या कहा जाता है।

पश्चिमी चिकित्सा लक्षणों को संबोधित करती है जबकि आयुर्वेद शरीर और मन के संतुलन को बनाए रखने के बारे में अधिक है।

इस लिहाज से आप आयुर्वेद को निवारक औषधि कह सकते हैं। हालाँकि, इसमें उन तीन आवश्यक ऊर्जाओं को संतुलित करना भी शामिल है जिनका हमने ऊपर उल्लेख किया है।

आयुर्वेद में पेड़-पौधों, धातुओं, खनिजों और इन सभी के संयोजन को उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

आइए आयुर्वेद उपचार में गहराई से उतरें।

जब कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो चिकित्सक रोगी के संकेतों और प्रमुख लक्षणों का आकलन करता है। यह वात, पित्त या कफ में किसी भी तरह के असंतुलन का पता लगाने के लिए किया जाता है। निदान पूछताछ और अवलोकन से लिया गया है।

आयुर्वेद में पंचकर्म

पंचकर्म एक विषहरण प्रक्रिया है।

आयुर्वेद द्वारा प्रदान किए गए औषधीय तेलों और हर्बल उपचारों की मदद से, आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ किया जाता है जो इसे परेशान कर रहे हैं।

नाम में ‘पंच’ आपके शरीर को शुद्ध करने और तीन ऊर्जा तत्वों, या दोष, वात, पित्त और कफ को संतुलित करने के लिए पांच प्राकृतिक तरीकों को दर्शाता है।

पांच विधियां हैं:

• वामनम
• विरेचनम
• अस्थापना/निरुहम
• अनुवासन
• नस्यम

1. वमनम

वमनम कफ के संतुलन के लिए है। यह फेफड़ों और साइनस को बलगम से साफ करता है और कफ की अधिकता के कारण होने वाली सांस संबंधी बीमारियों में मदद करता है। वमनम त्वचा संबंधी रोगों में भी मदद करता है। यह चिकित्सीय वमन या चिकित्सकीय उल्टी की एक प्रक्रिया है और केवल विशेष क्लीनिकों में ही दी जाती है। विशेषज्ञों की देखरेख में वमनम करने की भी सलाह दी जाती है।

2. विरेचनम

इस विधि में रेचक की मदद से आपकी आंतों से विषाक्त पदार्थों को समाप्त कर दिया जाता है। इस विधि का प्रयोग प्राय: पीलिया या बवासीर को ठीक करने के लिए किया जाता है। इस प्रक्रिया से पित्त दोष संतुलित होता है।

3. अस्थापना या निरुहम

आपने पहले ‘वस्ती’ के बारे में सुना होगा। इस विधि में रोगी को एनीमा दिया जाता है। हर्बल मिश्रण मलाशय में पेश किया जाता है जो कब्ज और वात से संबंधित अन्य बीमारियों जैसे पीठ दर्द, जोड़ों के दर्द, गुर्दे की पथरी से राहत देता है।

4. अनुवासन

अनुवासन एक तेल एनीमा है जो विशेष रूप से उन रोगियों के लिए दिया जाता है जिन्हें एनीमिया, मोटापा और मधुमेह है। ये भी वात की अधिकता के कारण होने वाले रोग हैं। हालांकि, अनुवासन जोड़ों से संबंधित मुद्दों, गठिया, मूत्र संबंधी विकार, पक्षाघात और प्रजनन संबंधी समस्याओं में भी मदद कर सकता है।

5. नसीम

इस प्रक्रिया में रोगी के एक नथुने में औषधीय तेल या हर्बल औषधि डाली जाती है। इस विधि के लिए अधिकतर नेति पात्र का प्रयोग किया जाता है। यह नासिका मार्ग को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है, बलगम के साइनस को साफ करता है, माइग्रेन और एलर्जी को रोकता है और अनिद्रा में भी मदद करता है।

आयुर्वेदिक पौधे और जड़ी बूटी

आयुर्वेद में बताए गए कई पौधे और जड़ी-बूटियां आपके पाचन को बेहतर बनाने और वात, पित्त और कफ के तीन दोषों को संतुलित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

चूँकि आयुर्वेद प्रकृति के करीब जाने की वकालत करता है, ये कुछ पौधे और जड़ी-बूटियाँ हैं जिनके कम से कम दुष्प्रभाव होते हैं और लंबे समय तक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

जब बाहरी उपयोग की बात आती है तो वर्षों से इन आयुर्वेदिक पौधों और जड़ी-बूटियों का उपयोग कीट नियंत्रण और रंगों के रूप में किया जाता रहा है। आंतरिक रूप से इनका उपयोग चाय, खाद्य पदार्थ, दवाई और कई अन्य तरीकों से किया जा सकता है।

अश्वगंधा

तनाव कम करने में मदद करता है, स्मृति, मांसपेशियों की वृद्धि, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में भी मदद करता है।

बोसवेलिया

एक विरोधी भड़काऊ जड़ी बूटी के रूप में प्रयोग किया जाता है, बोसवेलिया दर्द को कम कर सकता है और पाचन में सुधार कर सकता है। इसका उपयोग मौखिक स्वच्छता में सुधार और संबंधित संक्रमणों से लड़ने के लिए भी किया जाता है।

त्रिफला

आंवला, बिभीतकी और हरीतकी जड़ी बूटियों के संयोजन से, यह कब्ज को कम करने और आंतों के विकारों से लड़ने के लिए एक प्राकृतिक रेचक के रूप में उपयोग किया जाता है। इसे माउथवॉश के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

ब्राह्मी

यह एक ज्वरनाशक जड़ी बूटी भी है। यह तनाव और चिंता से लड़ने की आपकी क्षमता में सुधार कर सकता है। कई लोग मानते हैं कि यह मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करता है।

जीरा

रसोई में पाया जाने वाला एक प्रसिद्ध मसाला, यह IBS, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को कम करता है। टाइप 2 मधुमेह और स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है। यह पेट दर्द और सूजन में भी मदद करता है।

हल्दी

इसकी सूजन-रोधी विशेषताओं के लिए जाना जाता है, यह हृदय रोग के खिलाफ भी मदद करता है। कुछ अध्ययन इसे एंटीडिप्रेसेंट के रूप में भी दिखाते हैं। यह समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।

इलायची

आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। यह सांस लेने में भी सुधार कर सकता है। कुछ का मानना है कि यह पेट के अल्सर को भी ठीक करता है, हालांकि, इस दावे पर शोध की आवश्यकता है।