नीम उर्फ ​​अजादिराक्ता इंडिका के पत्ते

आयुर्वेद के इतिहास में, नीम एक प्रसिद्ध हर्बल औषधि है जिसका उपयोग लगभग 5000 वर्षों से पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचारों में किया जाता रहा है। नीम का पेड़, जिसे अंग्रेजी में अज़ादिराचता इंडिका या भारतीय लिलाक या संस्कृत में ‘नीम्बा’ के रूप में भी वर्गीकृत किया गया है, यह इस बात का एक बड़ा उदाहरण है कि कैसे प्रकृति के पास समस्या और समाधान दोनों हैं। इसमें 130 से अधिक जैविक रूप से सक्रिय यौगिक हैं! यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह एक कुशल एंटीवायरल और जीवाणुरोधी एजेंट है, साथ ही एक शक्तिशाली एंटीस्पास्मोडिक भी है।

हमारे जीवन में नीम को शामिल करने के कारण

नीम की पत्तियों का अर्क पेड़ के बीजों से बनाया जाता है और इसका दैनिक उपयोग कई प्रकार से होता है। बालों के लिए नीम की पत्तियों के फायदे हैं, इसलिए लोग अपने कीटनाशक और जीवाणुरोधी गुणों के कारण बालों और दंत उत्पादों में नीम का उपयोग करते हैं।

औषधीय गुणों से भरपूर नीम के पत्तों को गुड़ी पड़वा के दौरान गुड़ के साथ खाने का विशेष महत्व होता है। कड़वा मीठा संयोजन दुख और सुख की स्वीकृति का प्रतीक है। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि क्यों आपको नीम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।

त्वचा के लिए नीम के फायदे

मुहांसे, निशान, पिगमेंटेशन और ब्लैकहेड्स को साफ करने में मदद के लिए नीम के पानी को रोजाना स्किन टोनर के रूप में इस्तेमाल करें। लगभग 20 नीम की पत्तियों को आधा लीटर पानी में तब तक उबालें जब तक वे नरम और बेरंग न हो जाएं और पानी हरा न हो जाए। तरल को छान लें और इसे एक कंटेनर में स्टोर करें। इसमें भीगी हुई कॉटन बॉल से अपना चेहरा पोंछ लें।

त्वचा के दाग-धब्बों को हल्का करने के लिए नीम पाउडर, तुलसी पाउडर और चंदन पाउडर को गुलाब जल में मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। ठंडे पानी से धोने से पहले इसे सूखने दें। नीम में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, इसलिए इसका उपयोग रूखी त्वचा के इलाज के लिए किया जाता है। नीम के पाउडर को पानी और अंगूर के बीज के तेल की कुछ बूंदों के साथ मिलाकर मॉइस्चराइजर के रूप में अपने चेहरे पर लगाएं।

नीम के चिकित्सीय गुण त्वचा की सतह के नीचे बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। परिणामस्वरूप आपकी त्वचा चमकदार बनी रहेगी। उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने के लिए अपने चेहरे पर नीम का तेल लगाएं या नीम के पाउडर को अपने फेस पैक में मिलाएं।

नीम पिग्मेंटेशन को कम करके और मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करके डार्क सर्कल के मुद्दों में मदद कर सकता है। गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए पानी और नीम के पाउडर को मिलाकर आंखों के आसपास लगाएं। 15 मिनट बाद इसे धो लें।

बालों के लिए नीम के फायदे

नीम में औषधीय गुण होते हैं जो डैंड्रफ को दूर करने में मदद करते हैं। नीम की पत्तियों को पानी में हरा होने तक उबालें। इसे शैंपू करने के बाद इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आपको डैंड्रफ है, तो नीम पाउडर और पानी का पेस्ट अपने स्कैल्प पर लगाएं और एक घंटे के बाद धो लें, इसके बाद शैम्पू और कंडीशनर लगाएं।

नीम एक प्रभावी एंटी-जूँ और एंटी-नाइट एजेंट है। नीम-आधारित शैंपू से उपचार के बाद एक छोटे से अध्ययन के निष्कर्षों के अनुसार, लोग सभी जूँ और लीख मुक्त थे। उपचार के बाद 7-10 दिनों तक कोई जूँ नहीं थे, और कोई दुष्प्रभाव दर्ज नहीं किया गया था।

नीम के अन्य औषधीय उपयोग

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि नीम का तेल अस्थमा जैसे श्वसन संबंधी विकारों के उपचार में अत्यधिक उपयोगी है। हर दिन नीम के तेल की कुछ बूंदें लें और लगातार इसका सेवन बढ़ाएं। यह कफ, खांसी और बुखार के प्रबंधन में भी सहायता करता है।

नीम की पत्तियों के उपयोग में नीम की छाल का अर्क भी शामिल है, जो कई अध्ययनों में पेट और आंतों के अल्सर के इलाज में प्रभावी पाया गया है। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि दस सप्ताह तक दिन में दो बार छाल का अर्क लेने से अल्सर लगभग पूरी तरह से ठीक हो जाता है। नीम के पेड़ की पत्तियों में मौजूद रसायन रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। लीवर द्वारा पचाए जाने के बाद नीम इंसुलिन का काम करता है।

नीम का उपयोग दंत उत्पादों जैसे माउथवॉश, टूथपेस्ट और टूथ पाउडर में किया जा सकता है। दांतों और मसूड़ों को ब्रश करके और मसूड़े की सूजन को कम करके, नीम दांत के दर्द से राहत दिलाने और दांतों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। पहले के समय में लोग मुंह और दांतों की समस्याओं के इलाज के लिए टूथब्रश के बजाय नीम की टहनियों को चबाते थे। कहा जाता है कि टहनी के एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण मुंह और दांतों की समस्याओं के इलाज में सहायता करते हैं।

मुझे कब और कितना नीम लेना चाहिए? और इनका इस्तेमाल कैसे करें?

नीम की पत्तियों के फायदे

नीम की पत्तियों को खाली पेट दिन में एक बार खाने से पेट के कीड़ों पर नियंत्रण होता है। आदर्श रूप से आपको नीम की 4 से 5 ताजी पत्तियों को खाना या निगलना चाहिए।

नीम के जूस के फायदे

भोजन से पहले 2-4 चम्मच नीम का रस 2-4 चम्मच पानी के साथ दिन में एक या दो बार पीने से मधुमेह को नियंत्रित करने, वजन घटाने में मदद करने और जठरांत्र संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त होगा।

नीम चूर्ण के फायदे

दिन में दो बार भोजन के बाद ¼-आधा चम्मच नीम चूर्ण गर्म पानी या शहद के साथ लेने की सलाह दी जाती है। इसमें सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, रक्त को शुद्ध करने और अल्सर को ठीक करने का जादू है।

नीम कैप्सूल के फायदे

आप सुबह या शाम के भोजन के बाद दिन में दो बार 1 या 2 कैप्सूल गर्म पानी के साथ ले सकते हैं। नीम के ये कैप्सूल रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं, हानिकारक जीवाणुओं को मार सकते हैं, पाचन तंत्र में अल्सर को ठीक कर सकते हैं और मुंह में पट्टिका के गठन को रोक सकते हैं।

नीम की गोलियों के फायदे

भोजन के बाद दिन में दो बार 1 या 2 गोलियां गुनगुने पानी के साथ निगलने की सलाह दी जाती है। यह मधुमेह के रोगियों के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है क्योंकि इससे उनके शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।

नीम क्वाथ के फायदे

इसके जीवाणुरोधी और एंटीडायरेहियल गतिविधियों के लिए भोजन के बाद दिन में दो बार पानी या शहद के साथ 4 चम्मच नीम क्वाथ या नीम सिरप पिएं।

क्या सच में काम करता है नीम?

नीम का तेल एक आम कीट विकर्षक है जो रेत के पिस्सू और मच्छरों के खिलाफ अच्छा काम करता है। नीम पतंगों को भगाने और दीमकों की निगरानी करने में भी मदद कर सकता है। टिक और पिस्सुओं को दूर रखने के लिए नीम को अक्सर जानवरों के शैंपू में मिलाया जाता है। वे इसका उपयोग मवेशियों के चारे या अनाज में कीटों और परजीवियों को दूर भगाने के लिए भी कर सकते हैं।

नीम एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, मुक्त कणों को बेअसर करता है जो कुछ बीमारियों की शुरुआत में योगदान कर सकते हैं। यह एक मजबूत विरोधी भड़काऊ भी है। नीम में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया, वायरस और कवक के इलाज के लिए किया जा सकता है। नीम में मच्छरों को भगाने की क्षमता के कारण मलेरिया-रोधी गुण हो सकते हैं।

नीम किसे नहीं लेना चाहिए?

जबकि अधिकांश लोग नीम को उपयोग करने के लिए सुरक्षित मानते हैं, एलर्जी या प्रतिक्रिया होना संभव है।

पहली बार नीम का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट करने पर विचार करें। एक पैच परीक्षा करने के लिए नीम के तेल की कुछ बूंदों को अंदरूनी बांह की कलाई पर त्वचा के एक पैच पर लगाएं। 24 घंटे के बाद, यह देखने के लिए साइट की जाँच करें कि क्या कोई प्रतिक्रिया हुई है। मलिनकिरण, सूजन, खुजली या जलन के किसी भी लक्षण से पता चलता है कि व्यक्ति को तेल से एलर्जी है और इसे दोबारा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

बच्चे सामान्य रूप से नीम के तेल जैसे कीटनाशकों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, लेकिन बच्चों पर नीम के प्रभावों पर कोई प्रत्यक्ष शोध नहीं हुआ है। किसी बच्चे पर या गर्भावस्था के दौरान किसी भी वैकल्पिक दवा का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा होता है।

समाप्त करने के लिए

नीम की पत्तियों से वस्तुएँ बनाने के लिए भारतीय बकाइन के पेड़ का संपूर्ण रूप से उपयोग किया जाता है। लोगों ने अतीत में कई बीमारियों के लिए नीम को एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया है।

नीम का अब व्यापक रूप से एक प्राकृतिक कीटनाशक के रूप में उपयोग किया जाता है। कुछ लोग इसका इस्तेमाल अपने बालों और दांतों की मदद के लिए करते हैं। जबकि नीम आम तौर पर कॉस्मेटिक के रूप में उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, लोगों को बच्चों पर नीम के उत्पादों का उपयोग करने से पहले परीक्षण पैच का संचालन करना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

नीम की वस्तुएं कुछ प्राकृतिक स्वास्थ्य भंडारों के साथ-साथ इंटरनेट पर भी मिल सकती हैं।

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