आयुर्वेद में त्रिदोष

आयुर्वेद को दुनिया का सबसे पुराना उपचार विज्ञान माना जाता है। आयुर्वेद एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है जीवन का विज्ञान। यह एक ऐसा विज्ञान है जो इलाज से अधिक रोकथाम पर ध्यान केंद्रित करता है और शरीर, मन और आत्मा को संयुक्त रूप से ठीक करने और संबोधित करने पर केंद्रित है।
आयुर्वेद का आविष्कार भारत में आज से 5000 साल पहले हुआ था। आधुनिक विज्ञान की उत्पत्ति से पहले भी इसका सक्रिय रूप से अभ्यास किया जाता था, और कई वर्षों पहले विद्वान उस्तादों द्वारा अपने छात्रों को पढ़ाया जाता था।

आयुर्वेद को सभी उपचारों की जननी भी कहा जाता है। आयुर्वेदिक ज्ञान की उत्पत्ति भारत में 5,000 साल से भी पहले हुई थी और इसे अक्सर “मदर ऑफ ऑल हीलिंग” कहा जाता है।

आयुर्वेद की मदद से व्यक्ति शरीर और मन का संतुलन बना सकता है।

आयुर्वेद के मूल सिद्धांत बलों पर आधारित हैं जिन्हें दोषों के रूप में भी जाना जाता है।

यह वात, पित्त और कफ नामक तीन दोषों पर केंद्रित है, जिन्हें त्रिदोष के रूप में भी जाना जाता है। दोष संबंधी प्रथाओं को अपनाने से समग्र कल्याण होता है।

दोषों को किसी भी उपचार की शुरुआत के रूप में गठित किया जाता है। दोष व्यक्ति के साथ उसके जन्म से ही जुड़े होते हैं और जीवन भर अपरिवर्तित रहते हैं।

3 दोष: वात पित्त कफ

3 प्राथमिक दोषों को वात, पित्त और कफ नाम दिया गया है। ये ऊर्जा बल हमारे शरीर की प्राथमिक कार्यप्रणाली से संबंधित हैं।

वे तरल पदार्थ और पोषक तत्वों के प्रवाह के लिए महत्वपूर्ण हैं, बुनियादी कार्यक्षमता को सक्षम करते हैं और जोड़ों और हड्डियों को चिकनाई भी देते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति में वात, पित्त और कफ तीनों दोष होते हैं। हालांकि, दोषों में से एक हमेशा प्रमुख रहता है।

वात आंदोलन का प्रतिनिधित्व करता है; पित्त पाचन या चयापचय है और कफ स्नेहन के लिए जिम्मेदार है।

जानिए आप कौन से दोष हैं: वात दोष

वात गति से जुड़ी सूक्ष्म ऊर्जा है।

वात दोष अंतरिक्ष और वायु से बना है। यह ऊर्जा रूप सांस लेने और मांसपेशियों की गति के लिए जिम्मेदार है। यह कोशिका झिल्ली की सभी गतिविधियों को भी नियंत्रित करता है।

जो लोग वात शरीर के प्रकार के होते हैं वे रचनात्मक होते हैं और विचारों से भरे होते हैं। हालाँकि, उनका ध्यान बहुत कम होता है और वे बहुत आसानी से विचलित हो सकते हैं। वे आमतौर पर बहुत पतले होते हैं और ज्यादातर ठंडे हाथ और पैर होते हैं। जब वट्टा संतुलन में होता है, तो यह रचनात्मकता को बढ़ावा देता है। असंतुलित होने पर यह भय और चिंता पैदा करता है।

वात व्यक्तियों को शरद ऋतु और शुरुआती सर्दियों के समय में अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। इस समय के दौरान, आहार पर ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि इन व्यक्तियों के लिए चलती ऊर्जा को प्रभावी ढंग से सौंपने के लिए दिनचर्या बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

उज्जवल पक्ष में, मुख्य रूप से वात ऊर्जा प्रकार का व्यक्ति बुद्धिमान, रचनात्मक और लचीला होता है।

वे तेजी से सीखते हैं और उतनी ही तेजी से भूल भी जाते हैं। यही बात शारीरिक गतिविधियों पर भी लागू होती है, वे दौड़ सकते हैं, चल सकते हैं, तेज हो सकते हैं लेकिन जल्दी थक जाते हैं। वात व्यक्ति कम आत्मविश्वासी, निर्भीक और धैर्यवान होते हैं। असंतुलन उन्हें परेशान करता है, और चिंतित भी करता है। वे चीजों की अच्छी तरह से योजना नहीं बनाते हैं। वे अच्छे योजनाकार नहीं होते हैं और परिणामस्वरूप उन्हें आर्थिक कठिनाई का सामना करना पड़ सकता है।

वात दोष वाले लोग अक्सर सब्जियां, कच्चे फल और सलाद जैसे तीखे और कसैले भोजन पसंद करते हैं।

जिन स्थानों पर वात रहता है वे मस्तिष्क, कान, जोड़ और बृहदान्त्र हैं। वे वायु जनित रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। अन्य सामान्य वात विकारों में शुष्क त्वचा, बाल, पेट फूलना, मानसिक भ्रम शामिल हैं। उन्हें दिनचर्या बनाए रखने में कठिनाई होती है। हालाँकि, इस दोष को कम करना और नियंत्रित करना एक पूर्वापेक्षा है। लोगों को अपनी रात की सैर छोड़ देनी चाहिए और रात 10 बजे तक सोने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि उन्हें अन्य प्रकारों की तुलना में अधिक आराम की आवश्यकता होती है। नहाने से पहले भाप स्नान, नारियल तेल की मालिश जैसे अभ्यास इन लोगों के लिए काफी सहायक होते हैं।

जानिए आप कौन से दोष हैं: पित्त दोष

पित्त प्रकार के लोगों में अग्नि के गुण होते हैं। वे तीक्ष्ण, उत्तेजित, और एक ही सिंह राशि के व्यक्तित्व के रूप में देखे जा सकते हैं। आम तौर पर, पित्त वाले व्यक्ति गर्म शरीर वाले होते हैं और उनके विचारों में उत्साह होता है और उनके पास बुद्धि होती है।

कोई आश्चर्य नहीं, पित्त दोष बुद्धि, साहस, कुशाग्रता, लचीले जोड़ों, कूल्हों से कंधे तक समरूपता का एक संयोजन है। यदि आपके पास पित्त शरीर का प्रकार है, तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि ऐसे लोगों का आमतौर पर एक मजबूत चयापचय, अच्छा पाचन और भूख होती है, जिसका अर्थ है कि वे व्यंजनों का आनंद ले सकते हैं। बेशक, उन्हें मसालेदार खाना बहुत पसंद है!

इसके अलावा, उनके भीतर का स्वाद तीखे, मीठे और कड़वे स्वादों के भीतर संतुलित होता है। वे धूप में अधिक समय तक काम या परिश्रम नहीं कर सकते। पित्त व्यक्तियों में झाइयां, समय से पहले सफेदी, त्वचा पर लालीपन पाया जाता है। दूसरी तरफ, जब शरीर के भीतर पित्त संतुलन से बाहर हो जाता है, तो व्यक्ति गुस्सैल और उत्तेजित हो जाता है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, पित्त प्रकार अपने दृष्टिकोण में बुद्धिमान और व्यापक होते हैं। वे नेता, योजनाकार बनना चाहते हैं और भौतिकवादी संपन्नता की ओर झुके हुए हैं।

पित्त लोग उन बीमारियों से संक्रमित हो जाते हैं जिनमें अग्नि गुण होते हैं जैसे कि बुखार, सूजन संबंधी बीमारी आदि। उन्हें तैलीय भोजन को कम करने की आवश्यकता होती है क्योंकि इससे उनके शरीर में पित्त बढ़ सकता है। गर्मी गर्मी और पित्त का मौसम है और इसलिए ये व्यक्ति गर्मियों में अधिक उत्तेजित होते हैं और सर्दियों के दौरान शांत होते हैं। गर्मियों में घमौरियों और सनबर्न के साथ-साथ पित्त व्यक्तियों के साथ गुस्सैल होना आम बात है।

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पित्त व्यक्तियों के लिए योग की सिफारिश की जाती है। सुझाए गए योग पोज़ हैं लो लंज, सावासन, फिश पोज़, शोल्डर स्टैंड, वैरिएशन, टिड्डी, जानू सिरसाना, पिजन प्रेप, सीटेड ट्विस्ट, चेयर पोज़, साइड प्लैंक, ब्रिज पोज़, 3 पार्ट ब्रीथ, नाडी शोधन, कूल ब्रीथ। ये कुछ योग मुद्राएं पित्त वालों को अपना दोष संतुलन बनाए रखने और किसी भी स्वास्थ्य स्थिति को रोकने में मदद कर सकती हैं।

जानिए आप कौन से दोष हैं: कफ दोष

इस दोष प्रकार में शक्ति, सहनशक्ति और सहनशक्ति होती है। लालित्य, और पैनकेक से धन्य, उनके पास भारी व्यक्तित्व हैं। नकारात्मक छोर पर, हालांकि वे अधिक वजन वाले हैं, वे व्यायाम की उपेक्षा करते हैं। कफ शरीर के प्रकार जल्दी वजन डालते हैं, और धीमी पाचन और चयापचय दोनों होते हैं। वे लंबे समय तक सो सकते हैं, और फिर भी थकान और सुस्ती महसूस कर सकते हैं। इन व्यक्तियों के लिए न्यूनतम नींद 7 घंटे होनी चाहिए और उन्हें जल्दी सोने की कोशिश करनी चाहिए।

इन दोशा व्यक्तियों द्वारा पसंद की जाने वाली स्वाद कलिकाएँ मीठे, समृद्ध, नमक के स्वाद वाले भोजन हैं। उनकी ऊर्जा की कमी एक तीखे, तीखे और कड़वे स्वाद के साथ संतुलित होती है। लोग कफ व्यक्तियों के आसपास रहना पसंद करते हैं क्योंकि वे बहुत शांत और क्षमाशील होते हैं। वे बिल्कुल प्रतिस्पर्धी नहीं हैं, क्योंकि उनमें कुछ भी करने का उत्साह नहीं है।
वे धीमी गति से सीखने वाले होते हैं, हालांकि, वे जल्दी नहीं भूलते क्योंकि उन्हें एक उत्कृष्ट स्मृति का आशीर्वाद प्राप्त है।

यदि कफ संतुलन से बाहर है, तो वे स्वामित्व, ईर्ष्या महसूस करते हैं और मजबूत लगाव विकसित करते हैं। उन्हें जल संबंधी रोग होने की संभावना होती है और वे अक्सर मोटे होने, मधुमेह, सिरदर्द और जल प्रतिधारण से ग्रस्त होते हैं। कफ व्यक्तियों के लिए जल प्रतिधारण एक आम और प्रमुख समस्या है और यह जल प्रतिधारण गुणों के कारण पूर्णिमा के दौरान बढ़ जाती है।

त्रिदोष संतुलन

त्रिदोष का संतुलन बहुत ही कम पाया जाता है। त्रिदोष तब बनता है जब लोगों के पास वात, पित्त और कफ सबसे अच्छा होता है। एक अच्छी जीवनशैली बनाए रखने से दोषों को बनाए रखा जाता है। ये व्यक्ति रोग मुक्त होते हैं और स्वस्थ माने जाते हैं।

त्रिदोष असंतुलन

ऐसे लोगों को स्वस्थ रहना आसान लग सकता है। वे विभिन्न बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं और असंतुलन को बनाए रखने के लिए सख्त आहार का पालन करने की आवश्यकता हो सकती है।

शरीर में त्रिदोष स्थल

Kapha dominates the chest, Pitta around the navel, and Vata below the navel.
Kapha dosha:- Chest, stomach, heart.
Pitta dosha:- Pancreas, digestive glands
Vata dosha:- Uterus, bladder

वात दोष के 5 प्रकार

• प्राण वात
• उदान वात
• समान वात
• अपान वात
• व्यान वात

पित्त दोष के 5 प्रकार

• पचक पित्त
• रंजाका पित्त
• अलोचका
• पित्त
• साधक पित्त
• भारजक
• पित्त

कफ दोष के 5 प्रकार

• क्लेदका कफ
• अवलंभक कफ
• तर्पक कफ
• बोधक कफ
• श्लेशक कफ

आयुर्वेद दोष प्रकार का संयोजन

ऐसे 7 संयोजन हैं जो मुख्य रूप से पाए जाते हैं जब दोषों में से कोई एक प्रमुख होता है। संयोजन एक अच्छी तरह से संतुलित वात-पित्त-कफ (त्रि-दोष), वात-पित्त, पित्त-वात, वात-कफ, कफ-वात, पित्त-कफ, कफ-पित्त है।

दोषों को संतुलित करने के लिए सुझाए गए सामान्य जीवन शैली में परिवर्तन हैं:

• अपने दोष प्रकार के अनुसार तेल का प्रयोग करें
• जल्दी खाने की कोशिश करें और सेहतमंद खाएं
• नींद के पैटर्न को बनाए रखने की कोशिश करें और सोने का समय दोष प्रकार के अनुसार होना चाहिए
• ताजा पका हुआ खाना खाएं और खुद को हाइड्रेटेड रखें।
• नियमित व्यायाम करें और ध्यान भी लगाएं।

ज्योतिष के गुण और आयुर्वेद के दोष

जिस प्रकार वैदिक ज्योतिष में गुण होते हैं, उसी प्रकार आयुर्वेद में दोषों का भी ज्योतिषीय प्रभाव होता है। प्रत्येक राशि और ग्रहों का अपना महत्वपूर्ण प्रमुख दोष होता है:

राशियों के लिए

• पित्त: मेष, सिंह और धनु
• वात: वृष, कन्या और मकर
• कफ: मीन, वृश्चिक और कर्क

दोषों के लिए ग्रह

• पित्त: मंगल, सूर्य और केतु
• वात: राहु, शनि, शनि
• कफ: चंद्रमा, शुक्र, बृहस्पति

• त्रिधातु ग्रह: बुध
• त्रिधातु राशियाँ: मिथुन, तुला और कुम्भ

निष्कर्ष

आयुर्वेद में रोग का कारण वात, पित्त या कफ की अधिकता या कमी के कारण उचित कोशिकीय कार्य की कमी के रूप में देखा जाता है। विषाक्त पदार्थों की उपस्थिति के कारण भी रोग हो सकता है। इसलिए, आयुर्वेद के उपचार दोषों के असंतुलन को दूर करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

आयुर्वेद में, शरीर, मन और चेतना संतुलन बनाए रखने में एक साथ काम करते हैं। उन्हें बस किसी के होने के विभिन्न पहलुओं के रूप में देखा जाता है।

भौतिक शरीर में, वात गति की सूक्ष्म ऊर्जा है, पित्त पाचन और चयापचय की ऊर्जा है, और कफ ऊर्जा है जो शरीर की संरचना बनाती है।