शीघ्रपतन (Premature Ejaculation) का इलाज संभव है, जानिए आयुर्वेदिक उपचार

सेक्सुअल लाइफ मैरिड लाइफ के महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। हालांकि कुछ कपल्स के लिए सेक्सुअल लाइफ चिंता का कारण हो सकता है। पुरुषों में शीघ्रपतन जैसी स्थिति उनके पार्टनर के साथ तनाव और संकट का कारण बन सकती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें स्पर्म (वीर्य) अनियंत्रित होता है या शीघ्रपतन हो जाता है। स्खलन (Ejaculation) अवांछित होता है और कई बार संभोग से पहले ही स्खलन हो जाता है या कपल्स के क्लाइमेक्स पर पहुंचने से पहले सबकुछ समाप्त सा लगता है। यह पुरुष और महिला दोनों के लिए रिश्ते में अनबन और निराशा का कारण हो सकता है।

यह कई पर्यावरणीय और पैथोलॉजिकल कारणों से हो सकता है। तनावपूर्ण जीवनशैली, चिंता, बेचैनी, मानसिक यातना, यौन या शारीरिक उत्पीड़न आदि पर्यावरणीय कारकों में से कुछ हैं। अन्य जीवनशैली गतिविधि जैसे अत्यधिक धूम्रपान और शराब पीना, पोर्न की लत, बहुत अधिक हस्तमैथुन या समय से पहले सेक्स आदि इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। इतना ही नहीं यह परेशानी कुछ बीमारियों जैसे बढ़े हुए प्रोस्टेट, मधुमेह, कुछ एसटीडी या हृदय रोग या नाइट फाल्स जैसी कुछ बीमारियों के कारण भी हो सकती हैं। तो आइए लक्षणों का निदान करते हैं और जानते हैं कि इसके लिए क्या उपचार हो सकता है।

निदान और लक्षण

यह जैविक और मनोवैज्ञानिक दोनों कारकों का एक संयोजन है। इसके साथ मुख्य समस्या यह है कि ज्यादातर लोग लोगों में इसे लेकर संकोच की स्थिति हैं और वे इसके बारे में बात करना नहीं चाहते हैं। हालांकि यह स्थिति इलाज योग्य है, यानी इसका इलाज हो सकता है। दवाएं, काउंसलिंग और कुछ यौन तकनीक इजेक्यूलेशन में विलंब कर सकती हैं, जो  सभी के लिए जरूरी है। अगर इसके लक्षणों की बात करें तो एक प्रमुख लक्षणों में संभोग के एक मिनट के भीतर स्खलन या स्पर्श के बिना उत्तेजित होना है। हालांकि इसे प्राथमिक (आजीवन) या माध्यमिक (अधिग्रहित) के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। वैसे अगर खुद से समझना हो तो यह जानना मुश्किल है कि शीघ्रपतन एक समस्या है या नहीं। अधिग्रहित होने के मामले को कुछ इस तरह से समझ सकते हैं। इसमें व्यक्ति एक सामान्य यौन जीवन जी रहा होता है और किसी घटना के कारण शारीरिक या मनोवैज्ञानिक रूप से वह इस समस्या का शिकार हो जाता है।

शीघ्रपतन संभावित उपचार क्या हैं?

आयुर्वेद (Ayurvedic Medicine for Premature Ejaculation) के अनुसार, यह विसंगति वात और पित्त दोष के असंतुलन के कारण होती है। आमतौर पर लोगों को कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन संभोग के दौरान असंतुलन का सामना करना पड़ता है। शारीरिक संभोग के अलावा एक मनोवैज्ञानिक उत्तेजना जो तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है, इन दोषों को भी बढ़ा सकती है। वात फुर्ती का अहसास कर सकता है और स्पर्श की भावना को बढ़ा सकता है। वहीं पित्त की बात करें तो यह वीर्य को तरल बनाने में भूमिका निभाता है, जिससे प्रवाह में वृद्धि होती है। बढ़ा हुआ प्रवाह और ऊंचा सिमुलेशन खुशी के लिए न्यूरोट्रांसमीटर जारी करता है जिससे शीघ्र स्खलन भी हो सकता सकता है। दूसरी और दोष माध्यमिक यौन अंगों की मांसपेशियों की गतिविधि और उनकी मांसपेशियों की गतिविधियों को बढ़ाएगा। उपचार की बात करें तो आयुर्वेद (ayurvedic treatment for premature ejaculation) शीघ्रपतन के उपचार के लिए संतुलित आहार, ध्यान, योग और जड़ी-बूटियों के उपयोग पर ध्यान केंद्रित करता है।

हर्बल उपचार -शीघ्रपतन के लिए

यहां कुछ हर्बल (ayurvedic herbs for premature ejaculation) उपचार हैं, जिनका उपयोग शीघ्रपतन को रोकने के लिए किया जा सकता है।

जायफल : जायफल को दूध में मिलाकर उपयोग किया जाता है। इसमें कामोद्दीपक और तंत्रिका उत्तेजक गुण होता है। यह शीघ्रपतन को रोकने में मदद करता है।

शतावरी : पाउडर रूप में शतावरी रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकती है। इसके साथ ही दिमाग पर इसका प्रभाव एंटी स्ट्रेस और शांति प्रदान करने वाला होता है। कुछ रिसर्च इस बात की पुष्टि करते हैं कि यह शुक्राणु उत्पादन को बढ़ा सकता है।

सफेद मुसली : यह क्लोरोफाइटम बोरिविलियनम पौधे से प्राप्त पदार्थ की तरह एक पीले रंग की जड़ है। इसमें कामोत्तेजक जड़ी बूटी है, और एक तनाव रोधी तत्व के रूप में काम करता है। कुछ आयुर्वेदिक साहित्य स्पर्म काउंट और यौन कामेच्छा को बढ़ावा देने के लिए रोजाना मुसली लेने की सलाह देते हैं।

तुलसी के बीज : तुलसी के कई फायदे हैं। यह पुरुष नपुंसकता के इलाज में मदद करता है। तुलसी का बीज रक्त प्रवाह को विनियमित करने में मदद करता है और यौन अंगों के ऊतकों की ताकत बढ़ाता है। यह कामेच्छा बढ़ाने के साथ ही स्टेमिना में सुधार करने में मदद करता है।

अश्वगंधा : यह सात्विक जड़ी बूटी यौन अंगों के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करती है, स्टेमिना को बढ़ाती है और स्खलन में विलंब करती है। अगर इसे चूर्ण के रूप में लिया जाता है, तो यह तनाव, थकान को कम करने में मदद करता है और इसमें एंटी एजिंग गुण होते हैं।
हालांकि शीघ्रपतन के लिए सही हर्बल उपचार चुनने के लिए आयुर्वेदिक विशेषज्ञ की सलाह लें।

शीघ्रपतन का घरेलू उपचार

आयुर्वेदिक हर्बल उपचार के अलावा, कई घरेलू सप्लीमेंट हैं, जिन्हें आप आजमा सकते हैं। उदाहरण के लिए, भिगोए हुए और छिले हुए बादाम को दूध, सफेद मक्खन और मिश्री के साथ मिलाया जाता है। शहद और आंवला के साथ मिलाकर घी के साथ सुखाया जाता है, इनमें से कुछ संयोजन ऐसे हैं जिनका घरेलू उपयोग किया जाता है। इसके अलावा समय से पहले स्खलन को कम करने के लिए बेहतरीन एंटीसेप्टिक गुणों वाले अदरक का उपयोग किया जा सकता है। वे रक्त परिसंचरण को बढ़ाते है और शिश्न के ऊतकों में रक्त प्रवाह स्खलन के समय में सुधार करता है।

आहार में बदलाव

जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ को भोजन में शामिल करने से शीघ्रपतन में विलंब और कामेच्छा बढ़ाने में मदद मिल सकती है। दूसरी ओर मैग्निशियम सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करता है। ये दो ट्रेस तत्व चरमोत्कर्ष समय को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। जिंक और मैग्निशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों में कद्दू के बीज, सोयाबीन, दही, पालक, बादाम, किडनी बीन्स, डार्क चॉकलेट आदि शामिल हैं। इसके अलावा प्राणायाम जैसे योग व्यायाम से भी इसमें मदद मिल सकती है।

स्खलन समय में सुधार करने की तकनीक

हालांकि कुछ ऐसी तकनीकें हैं, जो शारीरिक रूप से जो स्खलन के समय को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। आइए संक्षिप्त में इन पर चर्चा करते हैं।

पॉज़-स्क्वीज़ तकनीक : सेक्स के अलावा कुछ और सोचने की कोशिश करें। इससे आपकी यौन अंगों की मांसपेशियों को ढीला करने में मदद मिलेगी, जिससे स्खलन विलंब से होगा।

पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज : पेल्विक फ्लोर मसल को मजबूत करना क्लाइमेक्स टाइमिंग में सुधार कर सकता है। यह अनैच्छिक स्खलन को नियंत्रित करने में मदद करता है। वैसे आप कुछ सुझावों का पालन कर सकते हैं। श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को सिकोड़ना और शिथिल करना धीरे-धीरे इसे मजबूत कर सकता है। इन अभ्यासों के दौरान लगातार सांस लेते रहें।

हस्तमैथुन : यौन क्रिया से पहले हस्तमैथुन करने से पर्याप्त वीर्य निकलेगा। ऐसा करने से लिंग को उत्तेजित होने में समय लगेगा। इससे सेक्सुअल प्रक्रिया पूरी होने में विलंब करने में मदद मिलेगी।

फोरप्ले का समय बढ़ाएं : फोरप्ले का सेक्स में अहम रोल है। फोरप्ले की गतिविधियों में बढ़ोतरी वास्तव में बिना संभोग के ही आपके साथी को उत्तेजित और आनंदित करेगा। यह किसी भी तनाव या निराशा को कम करने में मदद कर सकता है जो शीघ्रपतन के कारण भी हो सकता है। फोरप्ले से आनंद बढ़ता है और भले ही वास्तविक पेनेट्रेशन का समय कम हो, लेकिन यह आपके यौन संबंधों में बाधक नहीं बनता है।

उपर्युक्त तकनीकों में से किसी को आज़माने से पहले विशेषज्ञ सेक्सोलॉजिस्ट से सलाह लें।

डॉक्टर की मदद कब लें?

सबसे पहली और अहम बात यह है कि डॉक्टर की मदद लेने में संकोच न करें। यदि आप अक्सर अपेक्षा से जल्दी स्खलन की इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आपको डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए। हो सकता है कि कभी-कभी, वे आपको कोई समाधान न दे सकें, लेकिन विश्वास का एक शब्द आपके आत्मविश्वास को मजबूत कर सकता है। शीघ्रपतन एक सामान्य बात है और इस तथ्य को स्वीकार करने में किसी को भी शर्मिंदगी महसूस होती है।